October 11, 2018 22:39
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่มีอารมณ์เศร้าจนต้องร้องไห้อยู่บ่อยๆติดต่อกันเป็นเวลานานนั้น มีโอกาสที่จะเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้ครับ ทั้งนี้จะต้องมีการประเมินจากอาการอื่นๆเพิ่มเติมร่วมด้วย
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อร่วมกับอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนอื่นๆก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
นอกจากนี้ก็อาจลองประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง โดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ดูก่อนครับ https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตามการประเมินอาการของตนเองด้วยวิธีข้างต้น เป็นเพียงแค่การคัดกรองอาการ และบอกความเป็นไปได้ในเบื้องต้นเท่านั้น การวินิจฉัยโรคหรือสาเหตุที่แน่ชัดจำเป็นต้องมีการพูดคุยประเมินอาการจากจิตแพทย์ก่อนครับ
ดังนั้นหมอแนะนำให้ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมให้แน่ชัดดูก่อน และจะได้ให้คำแนะนำ การช่วยเหลือ หรือการรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
สำหรับอาการที่เล่ามา การมีความเศร้าติดต่อกันเป็นระยะเวลาหนึ่ง ก็อาจจะส่งผลให้เกิดภาวะความเสี่ยงของโรคซึมเศร้าได้ครับ นอกจากตัวแบบสอบถามที่ทำแล้ว อยากให้ลองสังเกตตนเองครับว่าอาการเศร้าหรือคิดมากเหล่านี้มักมีสาเหตุหรือมีปัจจัยใดมากระตุ้นให้เกิดอารมณ์เศร้าขึ้นครับ ซึ่งการเข้าใจในสาเหตุหรือที่มาที่ไปของอารมณ์ของตัวคุณนั้นถือเป็นวิธีการขั้นแรกๆ เพื่อที่คุณจะได้สามารถเรียนรู้และจัดการกับอารมณ์เศร้าของตนเองครับ
ในด้านของการดูแลตนเองอยากให้ลองพยายามออกมาใช้ชีวิตและทำกิจวัตรประจำวันให้เหมือนเดิมกับที่เคยทำมานะครับ ทานอาหารให้ครบมื้อและพักผ่อนให้เพียงพอครับ การมีสุขภาพกายที่ดีจะสามารถช่วยให้จิตใจดีขึ้นตามไปได้ครับ นอกจากนั้นการพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งที่เราสนิทใจหรือเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับคำปรึกษาก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกครับที่ผมคิดว่าน่าจะช่วยให้คุณมีการรับมือกับความเศร้านี้ได้ดียิ่งขึ้นครับ
อย่างไรก็ตามหากอาการเหล่านี้ยังคงเป็นติดต่อกันยาวนานขึ้นและความเศร้าตรงนี้เข้ามามีผลกระทบกับชีวิตประจำวันเยอะขึ้นเรื่อยๆก็อยากให้ลองพิจารณาเรื่องของการไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาให้จริงจังขึ้น โดยสามารถลองติดต่อไปที่สายด่วนสุขภาพจิตเพื่อรับฟังคำปรึกษาจากเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการอบรมมานะครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปนะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากสงสัยเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้า สามารถเช็คอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
5. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
6. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
7. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
8. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
9. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
10. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ
แต่หากมีอาการเฉพาะตอนที่มีเรื่องมากระทบจิตใจ ในเวลาอื่นๆใช้ชีวิตได้เป็นปกติ แบบนี้อาจเป็นแค่อารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นชั่วคราวก็เป็นได้ อย่างไรก็ตามหากมีอาการบ่อยๆ และมีอาการต่อเนื่องนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ในหัวจะเก็บเรื่องที่คาใจ แล้วพูดกับใครไม่ได้ตลอด ชอบเอามานั่งคิด แล้วร้องไห้คนเดียว บางทีนึกไม่อยากอยู่เลย พอเจอเรื่องที่กระทบจิตใจ จะเก็บเอามาร้องไห้คนเดียว เป็นแบบนี้เกือบทุกวัน อย่างนี้เรียกโรคซึมเศร้ามั้ยคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)