February 01, 2019 10:51
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
จากอาการตามที่เล่ามานั้นมีอาการหลายๆอย่างที่ทำให้หมอสงสัยว่าอาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้ครับ
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น
อย่างไรก็ตามการที่จะวินิจฉัยโรคทางด้านจิตใจนั้นต้องอาศัยการตรวจประเมินอาการจากแพทย์โดยตรงเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสาเหตุก่อนครับ
หมอแนะนำว่าในเบื้องต้นนั้นควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการดูก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ
ในระหว่างนี้หมอแนะนำให้พยายามหากิจกรรมที่ผ่อนคลายทำ พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากิจกรรมใหม่ๆทำ หาเพื่อนคุยเพื่อช่วยระบายความในใจบ้าง ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ครับ
นอกจากนี้ก็ยังสามารถโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิตเบอร์ 1323 เพื่อขอคำปรึกษาในเบื้องต้นได้อีก 1 ช่องทางครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การมีอารมณ์เศร้า มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย หากไม่ได้มีเรื่องราวกระทบกระเทือนจิตใจแต่จู่ๆก็มีอาการ อาจเกิดจากการหลั่งสารเคมีในสมองผิดปกติ ส่งผลต่อความคิด สภาวะทางอารมณ์ และการแสดงออกทางพฤติกรรมได้ค่ะ
การรักษาจำเป็นต้องใช้ยาในกลุ่มต้านเศร้า ร่วมกับการทำจิตบำบัดตามสภาพปัญหาที่พบ
ดังนั้นในกรณีนี้ หากมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
.สวัสดีครับ
ในส่วนของอารมณ์ที่เกิดขึ้นนี้ ใช่ช่วงแรกอาจจะมีในเรื่องของภาวะเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการภาวะหายใจเกิน หรือ hyperventilation นี้ขึ้นนะครับ โดยอาการที่ต่อมาก็จะเป็นในเรื่องของภาวะโรคซึมเศร้าที่คุณหมอได้ให้ช้อมูลไว้ครับ ซึ่งตรงนี้ผมขอชื่นชมที่คุณพยายามที่จะทำสิ่งที่เคยชอบทำเพื่อให้คุณมีการปรับอารมณ์ให้อารมณ์ดีขึ้น ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ผลแต่ก็อยากจะให้พยายามทำต่อไปนะครับ หลักการอย่างหนึ่งในการต่อสู้กับโรคซึมเศร้าคือการพยายามฝืนอารมณ์เบื่อหรือความไม่อยากทำอะไรตรงนี้และออกจากห้องเพื่อไปทำกิจกรรมบ้างครับ การทานอาหารหรือการพักผ่อนนอนหลับก็พยายามให้เพียงพอนะครับ เพราะหากยิ่งมีปัญหาทางกายเข้ามาร่วมด้วย ความรู้สึกอาจจะยิ่งซึมลงได้ครับ
จากที่คุณได้เล่ามาผมเห็นว่าการเข้ารับการช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาน่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีอันหนึ่งสำหรับคุณนะครับ โดยวิธีการก็คือลองหาโรงพยาบาลใกล้บ้านที่มีแผนกจิตเวชอยู่และทำนัดก็จะสามารถเข้ารับบริการจากจิตแพทย์ได้ครับ หรือการโทรหาสายด่วนสุขภาพจิตก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่จะทำให้คุณได้รับความช่วยเหลือถึงแม้ว่าจะอยู่ที่บ้านนะครับ ผมขอเป็นกำลังใจให้และหากว่าคุณมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถถามได้นะครับ ผมได้แนบบทความเกี่ยวกับเรื่องโรคซึมเศร้าไว้ด้านล่างนี้หากต้องการที่จะอ่านก็สามารถเข้าไปอ่านได้ครับ
https://www.honestdocs.co/most-common-psychiatric-disorders
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อยากได้คำปรึกษามากเลยค่ะ ขอเกริ่นก่อนว่าหนูเคยเข้ารพ. หลายครั้งที่หมอบอกว่าเครียดอะไรรึเปล่า คุณหมอบอกว่าอาการที่เป็นเกิดจากความเครียด หนูเองไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองเครียดอะไร จนถึงล่าสุด หนูเข้ารพ.เพราะหายใจไม่ทัน ตัวชาไปหมด หมอบอกว่าเป็นภาวะหายใจเกิน หมอก็บอกวิธีการว่าเป็นต้องจัดการยังไง หลังมา หนูก็อยู่ได้ มีบ้างที่เกิดอาการแต่น้อยมาก (นิสัยส่วนตัวหนูเป็นคนไม่ชอบความวุ่นวายด้วย แต่คุยได้ขำได้เฮฮาปกติ แค่ถ้าเลือกไปห้างกับสวนสาธารณะ จะไปสวน) แต่ช่วงนี้ อยู่ๆก็รู้สึกดาวน์ คือเหมือนเศร้าแต่ไม่มีเรื่องอะไรให้เศร้าเลย ไม่อยากคุยกับใคร พูดไม่ออก มันเศร้ามาก หนูรู้สึกว่ามันไม่ใช่แล้ว ทำไมเศร้า หนูก็พยายามหาหนังสืออ่าน แต่ไม่ไหว มันไม่อยากทำอะไรเลย แล้วน้ำตาก็ไหลออกมา หนูเป็นแบบนั้นครั้งแรก หนูอยู่กับมันสาม-สี่ชม. อยู่ๆมันก็หายเอง แต่ช่วงอาทิตย์นี้ หนูเป็นหนักขึ้น หนูไม่อยากคุยกับใคร หนูเศร้ามาก มาก แบบไม่มีสาเหตุ หนูไปรร.ก็ไม่อยากคุยกับเพื่อน มันทรมานมาก คนเยอะไปหมด หนูอยู่นิ่งๆ พอพักกลางวันก็เข้าห้องน้ำไปนั่งร้องไห่ หนูแค่รู้สึกเศร้าจะอยากร้อง จิกแขนตัวเอง โกรธตัวเองที่เมื่อไหร่จะเลิกรู้สึกแบบนี้ หนูไม่อยากเป็นเลย มันไม่มีสาเหตุ พอเข้าเรียนหนูก็ต้องกลั้นน้ำตาตลอด หนูทรมานมากเลยค่ะ หนูคิดว่าเดี๋ยวมันคงหาย แต่ไม่เลย ตอนนี้หนูก็ยังเศร้าอยู่ หนูไม่คุยกับใครเลย ข้าวก็กินไม่ลง อยู่ได้โดยไม่กินข้าว หนูลองหาอะไรดู ทำอะไรที่เคยชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง มันก็ไม่ช่วยอะไรเลย ร้องไห้ เศร้า ไม่อยากอยู่กับใคร แม่ก็ดุ หนูรู้ว่าแม่ห่วง แต่หนูก็ไม่รู้สาเหตุจริงๆ หนูก็เลยเก็บตัว ไม่อยากตอบคำถาม ไม่คุยกับใคร หนูอยากหายมากเลยค่ะ หนูเป็นอะไรคะ ควรทำยังไงดี
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)