July 21, 2018 15:30
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หาเหตุผลมาหักล้างค่ะ เป็นเหตุผลในเชิงบวก มองอย่างเป็นกลาง แต่ต้องทบทวนปัญหาให้ถี่ถ้วนว่าทำไมเราต้องเจ็บ เพราะอะไรเราถึงยังคิดถึงคนๆนี้อยู่ นอกจากนั้นพยายามไม่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองให้มากนัก หากิจกรรมที่เพลิดเพลินทำให้ความคิดได้ผ่อนคลายบ้าง ออกกำลังกายทุกวัน พบปะเพื่อนฝูงหามุมมองใหม่ๆ เป็นต้น ค่ะ
แต่หากหยุดคิดไม่ได้ถึงขนาดที่ส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า รู้สึกด้อยค่า ความคิดและความรู้สึกส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต ต่อสัมพันธภาพกับคนรอบข้าง ต่อการเรียน การทำงาน แบบนี้ควรพบจิตแพทย์เพื่อรับการบำบัดรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมต่อไปค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ถ้าเราคิดถึงคนๆนึงทุกวัน และทุกครั้งที่เราคิดถึงเขาแล้วมันทำให้เราเจ็บ เราจะทำยังไงให้หยุดคิดถึงเขา หรือคิดถึงเขายังไงให้ไม่รู้สึกเจ็บได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)