น้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากไม่ได้ทานข้าวเย็น รู้สึกหิว,ใจสั่น ที่บอกว่าควรรับประทานคาร์โบไฮเดรตชนิดออกฤทธิ์เร็ว อยากทราบว่าอาหารจำพวกนี้มีอะไรบ้างคะ

สวัสดีครับ
ในกรณีที่มีอาการจากน้ำตาลในเลือดต่ำนั้นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีที่สุด คือ น้ำหวานชนิดต่างๆซึ่งมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบครับ เนื่องจากร่างกายจะสามารถดูดซึมน้ำตาลเหล่านี้ได้เลยโดยไม่ต้องผ่านการย่อย ต่างจากคาร์โบไฮเดรตจำพวกข้าว แป้งที่ต้องผ่านการย่อยก่อนที่จะดูดซึมได้ครับ