September 03, 2018 15:51
ตอบโดย
วชิรวิทย์ สุทธิศักดิ์ (แพทย์ทั่วไป) (นพ.)
ในทางจิตเวช อาจจะเป็นบุคลิกภาพที่ผิดปกติชนิดหนึ่งครับ(Borderline) ซึ่งอาจสัมพันธ์กับโรคทางจิตเวชในอนาคต เบื้องต้นเเนะนำให้หาเวลาไปพบจิตเเพทย์ครับ (การไปพบจิตเเพทย์ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนบ้า หรือ แปลกเเยกครับ)
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการหงุดหงิดง่าย ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้บ่อยๆ อารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายในลักษณะข้างต้นนั้นอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- การมีทักษะในการควบคุมอารมณ์ที่ไม่ดีพอ
- การไม่สามารถปรับตัวเข้ากับความเครียดได้
- อารมณ์แปรปรวนตามรอบประจำเดือน
- โรคระเบิดอารมณ์เป็นครั้งคราว (Intermittent explosive disorder)
- โรคซึมเศร้า
- โรคอารมณ์สองขั้ว
- โรคบุคลิกภาพผิดปกติ
เป็นต้น
ในแต่ละสาเหตุนั้นก็จะมีรายละเอียดของอาการและแนวทางการรักษาที่แตกต่างกันไปครับ
ในเบื้องต้นนั้นหมอขอแนะนำเทคนิคการผ่อนคลายตัวเองและการควบคุมอารมณ์ในเบื้องต้นให้ได้ลองอ่านและนำไปปฏิบัติดูครับ
- เมื่อรู้สึกได้ว่าตัวเองกำลังมีอารมณ์หงุดหงิด ให้พยายามแยกตัวเองออกมาจากสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ก่อน และไม่พยายามเถียง ทะเลาะ หรือตอบโต้กับคนอื่นจนกว่าอารมณ์จะเย็นลง
- พยายามสูดหายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ ยาวๆ ทำซ้ำไปเรื่อยๆจนเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย
- หากิจกรรมทำเพื่อเบี่ยงเบนความคิดของตนเองและระบายอารมณ์หงุดหงิดออกมาอย่างสร้างสรรค์ เช่น การออกกำลังกาย การเล่นดนตรี วาดรูป
- หาคนที่ไว้ใจได้ในการพูดคุยระบายความรู้สึก ความอัดอั้นตันใจที่มีอยู่เป็นครั้งคราว
และถ้าหากอารมณ์และอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง หมอก็แนะนำว่าควรลองไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมดูครับ เพื่อจะได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัด และสามารถให้การรักษาหรือคำแนะนำในการควบคุมอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การมีปัญหาทางด้านอารมณ์ ควบคุมหรือจัดการกับอารมณ์ไม่ได้ อาจเป็นอาการที่เกิดได้ในหลายโรค หากการระเบิดอารมณ์ในแต่ละครั้งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมดีกว่านะคะ เพราะการที่เราไม่สามารถควบคุมอารมณ์และความคิดของตัวเองได้เลย จิตแพทย์อาจพิจารณาให้การรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล ทำให้ความคิด อารมณ์ และการแสดงพฤติกรรมต่างๆเป็นปกติ ยับยั้งชั่งใจได้ ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
คือเรามีอาการที่ค่อนข้างควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ค่ะ เวลาโดนขัดใจหรือเสียใจมากๆ จะชอบลงกับข้าวของ คิดในแง่ลบเสมอ หรือมีใครมาพูดอะไรนิดๆหน่อยก็เครียดแล้วค่ะ ไม่อยากเจอใครเลย เคยคิดอยากออกไปอยู่ตปท.ด้วย และก็อารมณ์เราค่อนข้างแปรปรวนเป็นอย่างมาก อยู่ดีๆก็อารมณ์ดีๆ แปปๆก็เสียใจหรือเครียดแล้วค่ะ แบบนี้มะนส่อถึงอาการอะไรหรอคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)