รู้สึกว่าตัวเองเข้าข่าย Avoidant Personality Disorders ค่ะ (อ่านอาการต่างๆแล้วก็นึกภาพเหตุการณ์ของตัวเองออกแทบทุกข้อ + ลองทำแบบทดสอบเว็บต่างประเทศแล้วก็เข้าข่ายชัดๆว่าเป็น) ทุกวันนี้มีความคิดสองจิตสองใจว่าเราควรไปพบหมอบ้างดีไหม แต่ก็ยังชะงักไม่ไป อย่างนึงก็รู้สึกว่าพอหาข้อมูลภาษาไทยอ่านเกี่ยวกับความผิดปกติด้านบุคลิกภาพเหมือนมันก็ยังไม่โดนทรีตว่าเป็นโรคอย่างซึมเศร้า ไบโพล่า etc. อย่างที่สองคือความผิดปกตินี้ไม่ได้ส่งผลกระทบตรงๆในชีวิตขนาดนั้น เหมือนเรายังเนียนไปกับเพื่อนฝูงได้ เหมือนคนปกติเลย แต่ลึกๆก็อึดอัดกับตัวเองมาก เหมือนจริงๆเราแค่คุมไม่ให้มันออกมา เหตุการณ์เช่น เราประหม่าง่าย ต้องพยายามไม่สั่น ไม่เกร็ง เลือกกิจกรรมอะไรที่จะทำได้คนเดียวและเป็นแบบที่ไม่ต้องมีปฏิสัมพันธ์กับคน แต่ตัวเองเป็นคนอยากมีเพื่อน ไม่ชอบการคุยโทรศัพท์ ยิ่งมีเบอร์แปลกโทรเข้ามาก็จะปล่อยทิ้งไว้ ต้องพูดเสียงดังตอบคำถามอาจารย์ก็หน้าร้อนเสียงสั่น (แต่มีปัญหาที่พบอย่างหนึ่งคือเวลาถ่ายรูปติดบัตรหรือแต่งหน้า ที่ต้องนั่งๆนิ่งแล้วมีคนมาจ้องหรือทำอะไร จู่ๆตัวจะชอบเกร็งแว่บขึ้นมาแบบคุมไม่ได้ แล้วก็หายไป) อยากรู้ว่ามีคนไปพบหมอด้วยปัญหาความผิดปกติด้านบุคลิกภาพไหมคะ ประมาณว่าไปเพื่อรักษาเกี่ยวกับด้านนี้โดยตรง (ปล.อย่างที่สามที่ทำให้สองจิตสองใจกับการไปหาหมอคือตัวเองพูดไม่รู้เรื่องเนี่ยแหละค่ะ ไม่รู้จะเริ่มต้นเล่ายังไง introvertมากๆ)

สวัสดีครับ
อาการบุคลิกภาพผิดปกติชนิด Avoidant นั้นเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพชนิดที่จะทำให้มีอาการลังเลที่จะเข้าหาผู้คนหรือสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆเนื่องจากกังวลว่าคนอื่นจะตัดสินว่าตนเองไม่ดี กลัวคนอื่นจะไม่ชอบ ไม่มีความสามารถพอ จนทำให้อาจมีปัญหากับการผูกมิตรการสร้างความสัมพันธ์ของผู้อื่น

ในขณะเดียวกันก็ต้องแยกจากโรคกลัวการเข้าสังคมหรือ Social phobia ซึ่งอาจมีอาการคล้ายกันได้ด้วย ซึ่งอาการของโรคนี้มักเด่นไปทางด้านความรู้สึกประหม่า วิตกกังวล เวลาที่ต้องนำเสนองานหน้าห้อง การทำการแสดงต่อหน้าคนอื่น พูดต่อหน้าคนอื่น ทำให้มักต้องพยายามหลีกเลี่ยงจากสถานการณ์เหล่านี้

หมอแนะนำว่าในเบื้องต้นนั้นควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมก่อน เพื่อที่จะได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดและให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปได้ครับ

ทั้งนี้ไม่ต้องกังวลว่าจะเล่าอาการให้จิตแพทย์ฟังไม่ได้ เนื่องจากทางจิตแพทย์จะมีวิธีการที่จะช่วยให้คุณเล่าอาการได้ดีขึ้นอยู่แล้วครับ

สวัสดีครับ

ในส่วนของเรื่องการที่อยากจะเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพตนเอง สามารถลองดูบริการให้คำปรึกษาจากนักจิตวิทยาได้นะครับ ซึ่งการให้คำปรึกษานั่นหลักๆแล้วก็จะเน้นในเรื่องของการเปลี่ยนแปลงทัศนคติและพฤติกรรม เพื่อให้สามารถตอบเป้าหมายที่คุณตั้งขึ้นร่วมกับนักจิตวิทยาได้ครับ อย่างในกรณีของคุณเอง คุณยังสามารถที่จะทำกิจกรรมต่างๆได้ตามปรกติเพียงแต่ว่าในจิตใจ มักจะเกิดอารมณ์ต่างๆที่ไม่พึงประสงค์เท่าไหร่นัก ซึ่งตรงนี้ก็อาจจะต้องมีเป้าหมายนะครับว่าหากต้องการเปลี่ยนแปลงอยากให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปในทิศทางใด และในส่วนของกระบวนการเหล่านั้น คุณและนักจิตวิทยาจะทำงานร่วมกันเพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการครับ

ในไทยตอนนี้มีนักจิตวิทยาที่ให้บริการด้านนี้อยู่จำนวนหนึ่งนะครับ อยากให้ลองเซิร์จหาใน google ดูและลองพิจารณาในเรื่องของ วัน/เวลา ค่าใช้จ่าย สถานที่ และรูปแบบของการให้บริการดูได้เลยเพื่อประกอบการตัดสินใจครับ นอกจากนั้นจิตแพทย์บางท่านก็มีให้บริการในเรื่องของการทำจิตบำบัดเช่นกันครับ ซึ่งตรงนี้ก็ไม่อยากให้กังวลหรือกลัวไปนะครับ แค่อาจจะต้องลองพูดคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่คุณจะเจอว่าเขามีความเชี่ยวชาญในการรับมือกับเรื่องบุคลิกภาพหรือไม่นะครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมอะไรก็สามารถสอบถามเข้ามาได้เลยนะครับ

จากอาการที่เล่ามานั้น รู้สึกว่าอาการจะรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณอยู่นะคะ การที่เรามีอาการลักษณะเช่นนี้ อาจเกิดจากภาวะวิตกกังวล ทำให้ขาดความมั่นใจ ตื่นเต้นประหม่าได้ง่าย ซึ่งหากปล่อยให้มีอาการรุนแรงมากขึ้นโดยไม่รับการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตมากขึ้น เช่น อาจมีปัญหาต่อการทำงานต่อไป หรือทำให้พลาดโอกาสบางอย่างไป

โรคในกลุ่มวิตกกังวลนั้นแยกย่อยออกได้หลายโรคตามลักษณะอาการเด่น ซึ่งต้องให้จิตแพทย์เป็นผู้ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งมีทั้งการใช้ยา การทำจิตบำบัด การฝึกทักษะในการเข้าสังคม ทักษะในการปรับตัวให้เหมาะสมมากขึ้นนะคะ

ในกรณีนี้แนะนำให้พบจิตแพทย์นะคะ ไม่ต้องลังเลอีกแล้ว ในกรณีที่กังวลว่าไม่รู้จะเล่าอาการให้คุณหมอฟังอย่างไร อันนี้ก็ไม่ต้องกังวลเลย ในขั้นตอนการซักประวัติจะมีคำถามนำให้นะคะ เพียงแต่คุณต้องตอบให้ตรงคำถามตามอาการที่คุณเป็นจริงๆ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ