September 17, 2018 15:31
ตอบโดย
พิศุทธิกาญจญ์ รังคกูลนุวัฒน์ (พญ.)
สวัสดีค่ะ บุหรี่ เป็นสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้คนไข้มีความเสี่ยงที่จะเกิดเส้นเลือดในสมองตีบได้ค่ะ ดังนั้น การที่คนไข้กลับมาสูบบุหรี่อีกครั้ง อาจทำให้เกิดผลแทรกซ้อนต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เส้นเลือดที่เคยตีบ กลับมาตีบอีกครั้ง หรือ มีการตีบเพิ่ม ขึ้นของเส้นเลือดใหม่ หรือ ผลข้างเคียงที่อวัยวะอื่นๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็ง ปอด การติดเชื้อที่ปอด ถุงลมโป่งพอง เป็นต้นค่ะ
ดังนั้น หากมี ความเครียด วิตกกังวล หรือเริ่มมีอาการ ซึมเศร้า แนะนำให้ลองมองหาทางออกอื่นๆ นะคะ เช่น การสูดลมหายใจผ่อนคลาย การพักผ่อนให้เพียงพอ ดนตรี การ ออกกำลังกาย หรือ ถ้ารู้สึกเครียดมากจริงๆ สามารถปรึกษา จิตแพทย์ได้นะคะ พยายามอย่ากลับมาสูบบุหรี่อีก อาจทำให้ร่างกายทรุดลงได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอถามอีกคำถามนึงครับ จากอาการเส้นเลือดในสมองตีบ ทำให้เราง่วงนอนตลอดเวลา ตาพร่า ถ้าหากว่าเรานอนตอนกลางวันไม่หลับถึงแม้จะง่วงมากแค่ไหน เราควรทำอย่างไรดีครับ
ตอบโดย
พิศุทธิกาญจญ์ รังคกูลนุวัฒน์ (พญ.)
สวัสดีคระ การมีเส้นเลือดตีบในสมอง ไม่ได้ทำให้เราง่วงนอนตลอดเวลาค่ะ แต่ถ้าเป็นมากๆ เช่น ถ้าไปตีบที่สมองน้อย หรือแกนสมองส่วนล่าง อาจทำให้ความรู้สึกตัวลดลง ปลุกยาก นอนมาก หายใจผิดปกติ เดินเซ ตาพร่ามัวได้ แนะนำว่าหากมีอาการดังกล่าว ควรไปพบแพทย์
นอกจากนีั หมอขอแนะนำให้สำรวจว่ามีพฤติกรรมที่ทำให้นอนไม่หลับหรือไม่และอยากให้ลองปฏิบัติตามสุขอยามัยการนอนที่ดี
1 หลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้
การสูบบุหรี่ , เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน , การออกกำลังกายหนักๆในช่วงก่อนนอน,การใช้ยานอนหลับนานต่อเนื่องมากกว่า 1 เดือนยกเว้นตามคำแนะนำของแพทย์อย่างใกล้ชิด และการทำงานที่มีความเครียดในช่วงก่อนนอนค่ะ
2 เพิ่มปัจจัยเสริมเพื่อการนอนหลับที่ดี ได้แก่
ปรับสภาวะแวดล้อมให้เหมาะสมกับการนอน เช่น ห้องนอนควรมืด เงียบสงบ อาการไม่เย็นหรือร้อนจนเกินไป , ปรับที่นอนให้เหมาะสมกับสรีระ เลือกเครื่องนอนให้เหมาะสมกับสรีระของคุณค่ะ , อยู่บนที่นอนเมื่อรู้สึกง่วงจริงๆเท่านั้นค่ะ และที่นอน มีไว้สำหรับนอนหรือการมีเพศสัมพันธ์ ไม่ทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น กิน ทำงาน อ่านหนังสือ เป็นต้นค่ะ , ถ้านอนควรนอนต่อเนื่องอย่างน้อย 6-8 ชมค่ะ แต่หากตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับ ไม่ควรกดดันตนเองในการนอนค่ะ เช่น ดูนาฬิกาบ่อยๆ ถ้าไม่สามารถหลับได้จริงๆ อาจลุกขึ้นมาทำกิจกรรมอย่างสงบ เช่น อ่านหนังสือ ทำใจสบายๆ ฟังวิทยุเบาๆค่ะ , ควรหลับตื่นในช่วงเดียวๆกันของวัน, ในระหว่างวัน พยายามไม่งีบหลับค่ะ ถ้าง่วงมากจริงๆไม่ควรเกิน 1 ชมและไม่ใช่ข่วงหัวค่ำค่ะ, อาหารและนมบางชนิด มีสารช่วยให้หลับสบายขึ้น ลองทานเป็นมื้อเบาๆก่อนนอนนะคะ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใสช่วยให้หลับสบายค่ะ
อย่างไรก็ตาม หากยังมีปัญหานอนไม่หลับอีก อาจจะต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนค่ะ (sleep medicine ) หรือจิตแพทย์ ก็ได้ค่ะ เพราะอาจจะต้องตรวจเพิ่ทเติมร่วมด้วย ว่ามีปัจจัยอะไรร่วมอีกไหม เช่น นอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ ความเครียด เป็นต้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เป็นเส้นเลือดในสมองตีบ เป็นได้จะเดือนนีง แล้วครับ เป็นอัมพฤก ซีกขวาไปซีกนึง เกิดจากเป็นเบาหวาน เลือดข้นเกินไป เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมาเกิดความเครียด เลยทำให้ไปสูบบุหรี่ อีกครั้ง อยากถามว่าจะมีอาการแทรกซ้อนหรือไม่ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)