หมอคะ หนูอยากถามหมอว่าหนูเป็นโรคซึมเศร้าใช่ไหมคะ หนูรู้สึกว่าหนูไม่มีความสุขเลยหมอ ทำอะไรมองข้ามกันหมดเลย ไม่ดีเหมือนคนอื่นเลย หนูเกลียดตัวเองมากเลยหมอ เกิดมาทำไมไม่รู้ พ่อแม่ก็แยกทางกัน แม่ก็ทำแต่งาน ไม่มีใครเห็นหัวหนูเลยค่ะ หนูอยากอยู่คนเดียว ทุกวันนี้นอนร้องไห้ทุกคืน ภาพที่คนในครอบครัวด่าว่าหนูไม่มีพ่อ ด่าว่าหนูเด็กเดน ด่าว่าหนูมีแต่เลือดชั่ว ภาพเหล่านั้นมันตามหลอกหลอนหนูมาตลอดเลยหมอ หนูไม่อยากอยู่แล้วค่ะ อยากตายแล้ว ไม่ไหวแล้ว อายุแค่16 ต้องมาเจออะไรแบบนี้หนูไม่ไหวแล้วจริงๆหมอ เวลาหนูมีปันหาอะไรนิดๆหน่อยๆหนูก็โมโห โกรธ เกลียด มากๆทั้งที่บางทีเป็นเรื่องเล็กๆ หนูชอบทำร้ายตัวเอง หนูคุมอารมตัวเองไม่อยู่จริงๆ อาการแบบนี้ใช้ซึมเศร้าไหมคะ หนูมีอารมแบบนี้มา 1-2 ปีแล้ว มันเริ่มรุนแรงขึ้นทุกวัน นอนก็ไม่หลับ ข้าวก็ไม่หิว หรือหนูควรไป รพ.จิตเวชคะ

สวัสดีครับ
จากสอสการตามที่เล่ามานั้นมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ค่อนข้างมากครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ

ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมออยากให้คุณได้ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

ถึงแม้ในช่วงที่ผ่านมาคุณจะเจอเรื่องราวที่ไม่ดีหลายๆอย่างเข้ามาในชีวิต แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพอเจอเรื่องราวเหล่านั้นแล้วจะทำให้ไม่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้ครับ ในกรณีนี้หมอเขื่อว่าถ้าหากอารมณ์ของคุณถูกแก้ไขให้ดีมากขึ้นการดำเนินชีวิตก็จะกลับมาเป็นปกติได้มากกว่านี้ครับ หมอขอเป็นกำลังใจให้ครับ

จากปัญหาและอาการที่หนูเล่ามามีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ

อาการหลักๆของโรคซึมเศร้าได้แก่
1. เบื่อหน่าย ไม่ความความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
4.มีปัญหาการนอนหลับ ไม่หลับ หลับยาก /อยากนอนทั้งวัน
5.เบื่ออาหาร/ทานได้มากเกินปกติ
6.ขาดสมาธิ เหม่อลอย
7.ทำอะไรได้ช้าลง /กระสับกระส่าย หงุดหงิดง่าย
8.รู้สึกไร้ค่า รู้สึกผิด
9.อยากตาย /คิดทำร้ายตัวเอง/มีประวัติเคยทำร้ายตัวเองมาแล้ว

หากมีอาการต่อเนื่องทุกวัน เกินกว่า 7 ข้อ ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป ก็อาจบ่งถึงอาการของโรคซึมเศร้าค่ะ
ซึ่งซึมเศร้าสามารถรักษาให้อาการดีขึ้นได้ด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิด อารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสมมากขึ้น นอกจากนั้นอาจใช้วิธการทำจิตบำบัด เพื่อทำให้เข้าใจ ยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้น และนำไปสู่การปรับตัวและดำเนินชีวิตต่อไปได้เหมือนคนทั่วๆไปค่ะ

สวัสดีครับ

จากที่อ่านดูรู้สึกว่าตอนนี้หนูกำลังเผชิญกับเรื่องที่ค่อนข้างหนักในชีวิต และทำให้สภาพจิตใจย่ำแย่ลงอย่างมากสินะครับ ผมเห็นด้วยกับคำที่บอกว่าหนูเองอายุเพียงแค่ 16 ปีแต่ก็ไม่ควรที่จะต้องมาเจอเรื่องเหล่านี้เลย และทุกอย่างที่เกิดขึ้นนี้ไม่ใช่ความผิดของหนูที่จะต้องมาแบกรับสิ่งเหล่านี้ไว้ ซึ่งผมเข้าใจว่าเรื่องนี้มันหนักสำหรับหนูมากจริงๆ

ก่อนอื่นเลยขอเป็นกำลังใจให้นะครับ ในส่วนของอาการที่เกิดขึ้นนี้ อยากจะแนะนำว่าให้ลองเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาดูนะครับ เพราะว่ามีในเรื่องของภาวะโรคซึมเศร้า รวมไปถึงปัจจัยทางบ้านหลายๆอย่างที่ทำให้หนูมีภาวะเหล่านี้เกิดขึ้น ผมคิดว่าหนูควรที่จะได้รับการพูดคุยและรับการช่วยเหลือจากใครซักคนหนึ่งครับ ไม่ว่าจะเป็นกับครูหรือเพื่อนในโรงเรียน ผมคิดว่าอาจจะเป็นเรื่องดีหากหนูสามารถลองหาเพื่อนหรือใครซักคนเพื่อไปหาจิตแพทย์กับหนูได้ แต่ถ้าไม่มีก็อยากให้หนูลองเข้ามาคนเดียวก็ได้นะครับ ตามโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชเด็กและวัยรุ่นใกล้ๆบ้านก็ได้ ซึ่งการที่หนูเข้ามาพบกับผู้เชี่ยวชาญ ผมเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์กับหนูไม่ทางใดก็ทางหนึ่งนะครับ

หากว่าเป็นเรื่องยากในการเข้าพบจิตแพทย์ แต่ต้องการที่จะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่ง สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หนูจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่ข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลานะครับ ในเรื่องของความคิดฆ่าตัวตาย หากมีความคิดเหล่านี้เข้ามาเยอะๆ หรือว่าหนูคิดว่าตนเองมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตายแล้วหนูไม่สามารถที่จะพาตนเองไปยังโรงพยาบาลได้ สิ่งแรกที่หนูควรจะต้องทำก็คือโทรติดต่อหาคนสนิทที่ไว้ใจได้ให้มาช่วยเหลือเนื่องจากหนูมีความคิดแบบนี้ หรือหนูสามารถติดต่อไปที่สมาคมสะมาริตันส์ได้ที่เบอร์ 02-713-6793 เวลาทำการ 12:00-22:00 ซึ่งการบริการจะเป็นการให้คำปรึกษาผ่านโทรศัพท์เช่นเดียวกันครับ หรือสุดท้ายแล้วหากไม่สามารถติดต่อไปที่ทั้งสอง หนูสามารถติดต่อกู้ภัยฉุกเฉิน 1669 เพื่อให้นำหนูไปที่โรงพยาบาลใกล้เคียงได้

สุดท้ายนี้หากหนูมีคำถามอื่นๆ ก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ ขอเป็นกำลังใจให้อีกครั้งให้หนูผ่านพ้นช่วงเวลาตรงนี้ของชีวิตไปให้ได้นะครับ