สวัสดีคะ หนูนอนไม่ค่อยหลับตอนกลางคืน บางวันก็ไม่ได้นอนเลย มีวิธีเเก้ยังไงบ้างคะ

ต้องหาสาเหตุก่อนค่ะว่านอนไม่หลับเพราะอะไร สาเหตุที่ทำให้นอนไม่หลับมีมากมาย เช่น เป็นโรคบางอย่างทางกาย สภาวะกดดันทางจิตใจ สารเคมีในสมองขาดความสมดุล สิ่งแวดล้อมภายในห้องนอนที่อาจรบกวนการนอนหลับเช่น เสียง แสง กลิ่น อุณหภูมิ การแก้ไขอาการนอนไม่หลับก็ต้องแก้ไขที่สาเหตุเหล่านี้ค่ะ หากมีโรคทางกายก็ต้องรักษาโรคเหล่านั้นควบคู่ไปด้วย หรือถ้าจะให้ง่ายที่สุดเลยคือการไปพบจิตแพทย๋ให้คุณหมอตรวจหาสาเหตุและใช้ยาช่วยในเบื้องต้นค่ะ