คุณหมอคับ คือผมควบคุมอารมตัวเองไม่ค่อยคับ จะพูดอะไรก็พูดไม่รุ้เรื่องมันเหมือนคน2คนมาในร่างเดียวคับ ดีใจก็ใจเกินไป ควบคุมอารมไม่ค่อยได้คับหมอ จะไปเที่ยวก็ไม่ได้กลัวเพื่อนอึดอัดคับกลัวว่าจะเข้ากับเพื่อนไม่ได้

สวัสดีครับ

พอเล่ามาเรื่องควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ตรงนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุนะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาการด้านสมอง โรคจิตเวช หรือเกี่ยวกับความเครียด ความกดดัน ความวิตกกังวลที่ส่งผลต่อการแสดงออกของคุณ ซึ่งหากคุณรู้สึกว่าสิ่งเหล่านี้เป็น ปัญหาสำหรับคุณ ผมแนะนำว่าให้ลองเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไปจะดีกว่าครับ

ในส่วนของที่บอกว่ามีสองคนในร่างตรงนี้ผมไม่แน่ใจว่าจะตรงกับเรื่องของโรคไบโพล่าร์หรือไม่ ยังไงห็ลองเข้าไปอ่านในบทความด้านล่างนี้ดูได้นะครับ

https://www.honestdocs.co/understanding-bipolar

ในส่วนของการควบคุมอารมณ์ หากให้แนะนำแบบไม่เฉพาะเจาะจง การฝึกสมาธิ ฝึกสติเพื่อรู้เท่าทันอารมณ์และความคิดเป็นสิ่งที่สมควรทำ หากมีความคิดบางอย่างเข้ามาในหัว สิ่งสำคัญคือควรมีเวลาให้ตนเองได้ทบทวนความคิดตรงนั้นก่อนที่จะออกมาเป็นพฤติกรรม สิ่งสำคัญที่สุดคือความไวต่อความคิดและอารมณ์ที่ขึ้นมาครับ หากว่าสามารถตระหนักรู้ถึงสิ่งเหล่านี้ได้การควบคุมพฤติกรรมของตนเองก็จะง่ายขึ้นครับ

สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ

การควบคุมอารมณืตัวเองไม่ได้ หรือมีความรู้สึกถึงความผิดปกติของสภาวะทางด้านอารมณ์และจิตใจ อาจเป็นผลมาจาสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ซึ่งเป็นต้นเหตุให้เกิดโรคทางด้านอารมณืและจิตใจตามมาได้ค่ะ

จากอาการที่เล่ามายังไม่เพียงพอที่จะให้ข้อมูลได้ว่าเข้าข่ายโรคใด

ดังนั้นในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับความคิด อารมณ์ จิตใจ พฤติกรรม แนะนำปรึกษาจิตแพทย์ดีที่สุดค่ะ ให้คุรหมอประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะเป็นผลดีกับตัวคุณอย่างมากเลยนะคะ