เราเป็นคนอารมณ์ร้อนเเละอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่ายมากๆ เป็นเเบบนี้มานานเเล้วค่ะ บางทีตะคอกใส่คนรอบข้างบ้างโดยที่เขาถามเรามาดีๆ บางทีโวยวายเรื่องเล็กๆน้อยๆ บางทีหงุดหงิดเเล้วสักพักก็กลับมาอารมณ์ปกติ บางทีก็เศร้า ท้อเเท้ ในชีวิตไม่มีอะไรดีเลยสักอย่าง อยากทราบว่าตัวเองเป็นโรคทางจิตหรือไบโพลาร์ไหมคะ

สวัสดีครับ
การมีอารมณ์หงุดหงิดง่ายผิดปกติสลับกับช่วงที่มีอารมณ์เศร้านั้น อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคไบโพลาร์ได้ครับ

โรคไบโพลาร์หรือโรคอารมณ์สองขั้วนั้นจะมีอาการที่เกิดขึ้นได้เป็น 2 ช่วง คือ
1. ช่วงที่มีอารมณ์ร่าเริงหรือหงุดหงิดง่ายผิดปกติ ในช่วงนี้จะทำให้รู้สึกว่ามีเรี่ยวแรงมากขึ้น พลังงานล้นเหลือ ความต้องการนอนลดลง อยากทำสิ่งต่างๆมากฃึ้น รู้สึกมั่นใจในตนเอง ความคิดแล่นเร็ว พูดเก่ง ใช้เงินเก่ง

2. ช่วงที่มีอาการเหมือนโรคซึมเศร้า ในช่วงนี้จะทำให้มีอารมณ์เศร้า เบื่อมากผิดปกติ อาจเก็บตัวทั้งวัน ไม่อยากออกไปไหน ไม่อบากทำกิจกรรมที่ชอบ การกินการนอนผิดปกติไปจากเดิม ไม่มีสมาธิ มีความคิดในแง่ลบ รวมถึงอาจมีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายได้

นอกจากนี้การมีอารมณ์ที่ผิดปกติในลักษณะข้างต้นก็ยังอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆได้อีก เช่น
- อารมณ์ที่แปรปรวนตามรอบเดือน
- โรคระเบิดอารมณ์เป็นครั้งคราว (Intermittent explosive disorder)
- โรคสมาธิสั้น
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพบางอย่าง
เป็นต้น

หมอแนะนำว่าในกรณีนี้ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาต่อไปได้อย่างเหมาะสมครับ

สวัสดีครับ

คำแนะนำในเรื่องของโรคไบโพล่าร์ก็อย่างที่คุณหมอได้ให้ไว้นะครับว่ามันจะมีเรื่องของการสับเปลี่ยนอารมณ์ที่ค่อนข้างเปลี่ยนแปลงไปเยอะ ซึ่งระยะเวลาในการคงอยู่ของแต่ละช่วงก็จะมีระยะเวลาที่มากกว่า 1 หรือ 2 วันแต่จะเป็นหลักอาทิตย์ครับจึงจะเรียกได้ว่าเป็นโรคไบโพล่าร์ อย่างไรก็ตามนอกจากการรับการวินิจฉัยจากจิตแพทย์เพื่อรับยาหรือการช่วยเหลืออื่นๆแล้ว การเข้าพบกับนักจิตวิทยาเพื่อทำจิตบำบัดควบคู่ไปด้วยก็เป็นอีกวิธีการหนึ่งที่จะช่วยในเรื่องการควบคุมอารมณ์ของตัวคุณเองให้กลับมามีความมั่นคงให้ได้มากที่สุดครับ

นอกจากการเข้าพบผู้เชี่ยวชาญ คุณยังสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลง และช่วยให้อารมณ์มีความมั่นคงขึ้นได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ก็เป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้ผมขอแนบบทความที่เกี่ยวกับเรื่องโรคไบโพล่าร์มาไว้ตรงนี้นะครับ ถ้าหากว่าคุณมีเวลาก็สามารถลองเข้าไปอ่านดูได้ครับ

https://www.honestdocs.co/understanding-bipolar

โรคทางด้านจิตเวช มีตั้งแต่ความผิดปกติของความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม ซึ่งการที่คนเรามีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน รวมทั้งอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่มีต่อคนรอบข้างด้วย

ปัญหาทางด้านอารมณ์ อาจเป็นอาการที่บ่งได้หลายโรค เช่น ซึมเศร้า ไบโพลาร์ วิตกกังวล สมาธิสั้น รวมทั้งความผิดปกติของบุคลิกภาพและการปรับตัวค่ะ

ในกรณีนี้แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง มำให้สามารถควบคุมความคิด อารมณื พฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสมมากขึ้นค่ะ