November 09, 2018 21:06
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
เวลามีเรื่องเครียด มีการสูญเสีย มีความเปลี่ยนแปลงใหญ่ๆเกิดขึ้นในชีวิตนั้นย่อมเป็นธรรมดาที่จะทำให้เกิดความเครียด หรืออาจเกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมาได้ครับ แต่ความเครียดเหล่านั้นไม่ควรเป็นติดต่อกันเป็นเวลานานจนส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันครับ
ในเบื้องต้นนั้นหมออยากให้คุณได้หาเวลาพักผ่อน เวลาผ่อนคลายให้กับตนเอง ออกไปพบปะเจอเพื่อนฝูงให้มากขึ้น พยายามปล่อยวางเรื่องต่างๆลงบ้าง พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหาร และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
แต่ถ้าหากไม่สามารถผ่อนคลายตนเองลงได้ หรืออาการที่เกิดขึ้นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตของคุณมากๆ หมอก็แนะนำให้ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อพูดคุย ประเมินอาการ และให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมดูครับ บางครั้งการได้พบจิตแพทย์นั้นเพียงแค่คุณมีโอกาสได้พูดระบายความในใจออกมาให้ใครสักคนฟังก็ช่วยให้อาการดีขึ้นได้มากแล้วครับ หรือถ้าหากจิตแพทย์ประเมินแล้วว่าอาการรุนแรงจนอาจเป็นโรคทางด้านจิตใจบางอย่างได้ ก็จะมีวิธีรักษาที่ช่วยอารมณ์ของคุณดีขึ้นได้เช่นกันครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
อาการปวดทางจิต กับโรคซึมเศร้าเหมือนกันไหมคะ
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
โรคทางจิตเวชนั้นมีอยู่หลายโรคครับ โรคซึมเศร้านั้นเป็นเพียงโรคทางจิตเวชโรคหนึ่งเท่านั้น
แต่ในความเข้าใจของคนบางคนนั้นอาจมีการพูดถึงโรคจิตในความหมายที่เป็น “โรคจิตเภท” ซึ่งทำให้ผู้ป่วยมีอาการหูแว่ว เห็นภาพหลอน จิตคิดหลงผิด มีพฤติกรรมแปลกๆ การดูแลสุขอนามัยของตนเองเสียไป เก็บตัว ทำให้อาจเกิดการตีความโรคจิตไปในทางที่ผิดได้ครับ
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ซึ่งจะเห็นว่าอาการนั้นต่างจากการเป็นโรคจิตเภทมากครับ และแนวทางการดูแลรักษาก็จะมีความแตกต่างกัน
ในเบื้องต้นนั้นอาจลองประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองตามลิงคฺนี้ดูได้ครับ
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
หมออยากให้คุณได้ลองสังเกตและทบทวนอาการของตนเองดูครับ ถ้าหากอาการที่เป็นนั้นเป็นมากกว่าความเครียด ความเศร้าตามปกติ การไปพบจิตแพทย์ก็เป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้อาการดีขึ้นได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณคะหนูจะลองทำตามคุณหมอบอกนะคะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การเจอกับภาวะสูญเสีย หรือเจอกับอุปสรรคปัญหามากมาย หากภายใน 2 สัปดาห์-1เดือน ยังปรับตัวกับปัญหาเหล่านั้นไม่ได้ อาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพจิตได้ค่ะ เบื้องต้นสามารถเช็คอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
5. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
6. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
7. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
8. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
9. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
10. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ
นอกจากนั้นควรฝึกปรับความคิดในแง่บวกบ่อยๆ คิดว่าปัญหาที่เข้ามาคือบทเรียนที่ทำให้เราได้เรียนรู้ ให้อภัยกับทุกสิ่งที่ผ่านมา เริ่มต้นชีวิตใหม่ อะไรจะเกิดก็ให้มันเกิด ขอแค่เราพร้อมที่จะตั้งรับกับมันให้ดีที่สุด ผลจะออกมาอย่างไรไม่ต้องกังวล เป็นกำลังใจให้นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สวัสดีค่ะ หนูชื่อ ธัญญลักษณ์ หนูมีอาการปวดหัวมาก บางครั้งถ้ามีเครื่องเครียดๆหนูเจอมรสุมชีวิตมากมายหนูแยกกันอยู่กับสามีสักพักหนึ่งเเล้วเพราะเขาติดคุกเรามีลูกด้วยกันหนึ่งคน เวลามีเรื่องมากระทบจิตใจเรื่องราวที่ผ่านมาหนูจะปวดหัวมากนอนไม่หลับ คิดหาฟุ่งซ่าน ไม่รู้เกิดอะไรขึ้นกับหนู เกิดจากการสูญเสียโดยไม่ทันตั้งตัว
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)