มีอาการ hyperventilation หลังการเจาะเลือด มีวิธีเลี่ยงไหมคะ? พอดีว่าหนูมีอาการมือจีบ เกร็ง หลังจากถูกเจาะเลือดคะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยเป็นเลย จนได้ไปบริจาคเลือด เเละอาการได้เกิดขึ้นเป็นครั้งเเรกคะ แล้วหลังจากนั้นได้ไปเจาะเลือดตรวจสุขภาพ ก็ได้เป็นอีกครั้งคะ จึงอยากทราบว่า มีวีธีเลี่ยงอาการนี้ไหมคะ? หรือต้องมีอาการนี้ควรแก้ปัญหาอย่างไรเอ่ย? พอดีว่าหนูจะต้องไปตรวจสุขภาพ (เจาะเลือด) สำหรับการเข้าทำงานคะ เเล้วต้องไปคนเดียว จึงกลัวว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้งคะ ขอบคุณคะ

อาจแก้ไขได้ด้วยการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ กำหนดลมหายใจเข้าออก ช้าๆยาวๆ บอกตัวเองว่า ไม่เป็นไร เป็นเรื่องปกติ เจ็บน้อยกว่ามดกัด ขณะโดนเจาะ หลับตาให้จินตนาการถึงภาพทุ่งดอกไม้ หรือภาพธรรมชาติริมชายหาด มีแสงแดดอ่อนๆ ลมพัดโชยเบา ได้ยินเสียงนกนางนวลร้อง เป็นต้น เทคนิคเหล่านี้เป็นการผ่อนคลายจิตใจด้วยการจินตนาการจะช่วยเบี่ยงเบนความรู้สึกกลัวและความเครียดจากการที่จะถูกเจาะเลือด แต่หากไม่มั่นใจว่าจะควบคุมอาการได้หรือไม่ ก่อนเจาะเลือดควรแจ้งให้พยาบาลทราบก่อนนะคะพยาบาลอาจมีวิธีช่วยผ่อนคลายในระหว่างเจาะเลือดให้ด้วยค่ะ