June 18, 2018 18:08
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ความเครียด ความวิตกกังวลอาจส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้อกระตุกได้ค่ะ..เบื้องต้นลองหาวิธีผ่อนคายความตึงเครียด ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยการออกกำลังกาย ฝึกควบคุมการหายใจให้เป็นจังหวะ ฝึกทำอะไรแบบช้าๆ ทีละขั้นตอน จะช่วยให้สมองลำดับคว่มคิดแล้วแสดงพฤติกรรมหรือคำพูดออกมาตามลำดับความคิดนั้น นอกจากนั้นต้องดูด้วยว่าการนอนนั้นมีคุณภาพหรือไม่ นอนหลับสนิทมั้ย หลับยากหรือหลับง่าย ถ้าหลับได้สนิทจำนวนชั่วโมงในการนอนเพียงพอ จะตื่นเช้ามารู้สึกสดชื่น ไม่ง่วงซึมค่ะ และอาจต้องสังเกตด้วยว่าได้ดื่มสารกระตุ้นจำพวกชากาแฟ แล้วทำให้มีอาการด้วยหรือไม่นะคะ...ยังไงลองปรับด้วยตัวเิงดูก่อนนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ประมันชอบกระตกตลอดเวลาตั้งแต่ตั้งท้องอ่อนๆค่ะ พอเริ่มท้องใหฐ่ก็กระตุกตลอดเลย เป็นอะไรรึป่าวคะ
ปากกระตุก เวลาคุยอย่างเดียวครับ หรือเวลายิ้มครับ พูดยาก มากครับ หรือ ขยับปาก ต้องเเกร่งปากตลอดเลย เวลาพูดคุยยิ้มไปไม่ได้ มียารักไม่ครับ
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ปากกระตุกค่ะ ครั้งแรกที่เป็นคือมุมปากยกขึ้นค้างบ้างกระตุกบ้าง 2-3 นาที เป็นประมาณ 2 ครั้ง พอหลังจากนั้น พอเป็นปากจะขยับไปทั่ว ทั้งยิ้ม(มุมปากยก 2 ข้าง) ทำปากจู๋ ขยับไปมาซ้ายขวา เป็นมา 2 ครั้ง ล่าสุดเมื่อวานค่ะ เป็น 5-10 นาที 2-3 วันมานี้เหมือนพูดคำสลับกัน/ลิ้นรัวค่ะ เช่น ป่าไม้ก็พูดไม้ป่า/รัวฟังคำนั้นไม่ออกเลย ทั้งที่สมองคิดคำไว้ถูก แต่เพิ่งเป็นแบบนี้แค่วันละคำ ไม่ใช่ทุกครั้งที่พูด ปกติเป็นคนเหนื่อยง่าย อ่อนเพลียทั้งวัน ชอบคลื่นไส้อาเจียนบ่อยๆ พักผ่อนเพียงพอแต่จะสังเกตุได้ว่าอาการที่ปากจะเป็นตอนเครียดซะส่วนใหญ่ค่ะ ควรทำยังไงดีค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)