โรคแพนิค (Panic Disorder) ผมไปเจอในพันทิพมาครับอาการเป็นอย่าที่เขาว่าเลยครับอยากจะทราบหน่อยครับว่าถ้าเกินเป็นโรคๆนี้เราควรบอกหมอว่าไงดีครับแล้วต้องมีการจััดการยังไงบ้างการใช้ชีวิตประจำวันควรจะปรับยังไงดีครับไม่รู้จะเริ่มต้องจากตรงไหนดีขอคำแนะนำด้วยครับ

สวัสดีครับ
อาการของโรคแพนิคนั้นเกิดจากการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติที่ทำงานไวมากเกินไปทำให้เกิดเป็นอาการทางกายหลายๆอย่างตามมา และมักส่งผลให้ผู้ที่มีอาการเกิดความกังวล กลัวว่าจะเป็นอันตรายร้ายแรง กลัวจะควบคุมตัวเองไม่ได้ หรือกลัวว่าจะเสียชีวิต จนมักส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันตามมาครับ

อาการของโรคแพนิคนั้นมีความใกล้เคียงกับอาการเจ็บป่วยจากโรคทางกายได้หลายอย่าง เช่น
- โรคหัวใจ
- โรคหอบหืด
- ไทรอยด์เป็นพิษ
- น้ำตาบในเลือดต่ำ
- โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน
เป็นต้น

เมื่อสงสัยว่าตนเองอาจมีอาการของโรคแพนิคได้ ในเบื้องต้นก็ควรไปพบแพทย์อายุรกรรมเพื่อตรวจประเมินอาการโดยละเอียดก่อนว่ามีสาเหตุทางด้านร่างกายซ่อนอยู่หรือไม่ เพราะถ้ามีสาเหตุทางกายก็ต้องให้การรักษาสาเหตุนั้นจึงจะทำให้อาการหายไปได้ครับ

แต่ถ้าหากตรวจแล้วไม่พบสาเหตุทางด้านร่างกาย หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติม ซึ่งถ้าหากเป็นโรคแพนิคจริงก็จะมีแนวทางการรักษาคือการรับประทานยาเพื่อลดอาการกังวล ลดอาการแพนิค ร่วมกับอาจมีการทำจิตบำบัดเพื่อฝึกให้สามารถรับมือกับอาการแพนิคของตนเองได้ครับ

ในการไปพบแพทย์นั้นหมอแนะนำให้เล่าอาการที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมากับแพทย์ได้เลย ซึ่งแพทย์ก็จะมีการซักถามรายละเอียดของอาการเพิ่มเติมร่วมกับการตรวจร่างกาย ตรวจเลือด ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ หรือตรวจด้วยวิธีการอื่นๆให้จนสามารถให้การวินิจฉัยที่แน่ชัดได้ครับ

สวัสดีครับ

ในเรื่องของโรค Panic Disorder นั่นเป็นโรคที่สามารถรักษาให้อาการทุเลาลงหรือว่าหายไปได้ โดยใช้วิธีการรับประทานยา การทำจิตบำบัดและการดูแลตนเองควบคู่กันไป โดยอาจจะต้องเริ่มต้นจากการหาตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิด Panic Attack ซะก่อนจากนั้นจึงค่อยๆหาทางรับมือกับอาการที่เกิดขึ้นนี้ผ่านวิธีการต่างๆที่ผมได้กล่าวไป

ซึ่งเบื้องต้นผมไม่แน่ใจว่าอาการ Panic ที่เกิดขึ้นของคุณมีความถี่เท่าใด แต่หากรู้สึกว่าอาการเหล่านี้เริ่มเข้ามามีผลต่อชีวิตมากขึ้น ทำให้คุณกลัวว่าจะเกิดอาการ Panic ทั้งๆที่ยังไม่ได้เกิด ตรงนี้อยากให้ลองเข้ารับการช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเนื่องจากความคิด หรือความกลัวที่เข้ามาน่าจะเริ่มส่งผลในทางที่ไม่ดีต่อคุณมากขึ้น

บางครั้งสาเหตุของโรค Panic Disorder อาจจะมาจากเรื่องของความเครียดที่เข้ามากระทบกับสภาพจิตใจด้วย ดังนั้นคุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือรู้สึกสนุกผ่อนคลายให้ และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการ Panic ตรงนี้ได้ดีขึ้นครับ

สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สอบถามเข้ามาได้นะครับ

ในกรณีที่มีอาการที่สงสัยว่าจะเข้าข่ายอาการของโรคแพนิค เบื้องต้นควรพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุทางกายให้แน่ชัดก่อนนะคะว่าอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นนั้นไม่ได้มีสาเหตุมาจากโรคทางกาย หากตรวจทางร่างกายแล้วไม่พบความผิดปกติของระบบต่างๆ ก็สงสัยได้ว่าอาการนั้นอาจเป็นผลมาจากความวิตกกังวลที่มีมากเกินปกติ จนเร้าให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานเร็วส่งผลให้เกิดอาการใจสั่น หายใจไม่ออก มือ เท้าชา วูบ หน้ามืด เป็นลม หรือที่เรียกว่าอาการ Panic attack

ในกรณีที่มีอาการแนะนำให้หายใจเข้าออกลึกๆ ช้าๆและบอกตัวเองว่าเป็นอาการที่ไม่อันตราย แค่ทรมานแปบเดียว ฝึกผ่อนคลายด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การทำงานอดิเรกที่ชอบ หากมีอาการบ่อยๆ จนไม่สามารถควบคุมได้ แนะนำพบจิตแพทย์ รับการรักษาด้วยยาร่วมด้วย
ไม่ต้องกังวลเรื่องการให้ประวัตินะคะ สามารถเล่าอาการที่เราเป็นจริงๆให้คุณหมอรับรู้ได้เลย แต่จริงๆแล้วกระบวนการซักประวัติจะมีขั้นตอนการถามอาการอยู่แล้วไม่น่ากังวลเลยนะคะ