สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นแม่ค้าออนไลน์อายุ 27 ปี ทำงานอยู่กับบ้าน ทำงานแบบเดิมซ้ำๆวนลูปอยู่แต่แบบเดิมๆ มาได้ 3-4 ปีพักหลัง 1 ปีที่ผ่านมารู้สึกเหมือนตัวเองไม่อยากทำอะไร รู้สึกเบื่อ ไม่แอคทีฟเหมือนแต่ก่อน ที่ทำงานทันเวลา วันๆอยู่แต่กับโทรศัพท์ ใช้ชีวิตกับการนอนเป็นส่วนใหญ่ เหมือนคนขี้เกียจมากๆ จะทำอะไรก็พลัดวันไป สมองคิดแต่ตัวไม่ทำ ไม่ค่อยอยากเข้าสังคม พยายามออกไปข้างนอก ไปเดินซื้อของ แต่พอกลับมาบ้านก็เป็นเหมือนเดิม นอนเล่นโทรศัพท์จนเวลาหมดไปวันๆนึง อยากให้ตัวเองกลับมาแอคทีฟเหมือนเดิม ใช้ชีวิตแบบคนปกติ พอมีวีธีไหนบ้างคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีครับ เบื้องต้น แนะนำว่าควร ลองไปพบจิตแพทย์นะครับ

ลองทำแบบทดสอบ ดูนะครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html

ถ้ามีอาการมากแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์จะได้รักษาต่อไปครับ

ในกรณีดังกล่าวอาจเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าได้นะคะ ซึมเศร้าอาจเกิดได้ทั้งจากการเจอเหตุการวิกฤตหรือสูญเสีย หรืออาจเกิดขึ้นเองจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง เบื้องต้นอยากให้ลองสำรวจอาการโดยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดังนี้นะคะ
โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่อาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ซึ่งควรไปพบจิตแพทย์ให้คุณหมอประเมินอาการและวินิจฉัยโรคให้แน่ชัดนะคะ และวิธีการรักษาจิตแพทย์จะใช้ยาต้านเศร้าร่วมกับการทำจิตบำบัดควบคู่กันไปค่ะ