June 19, 2019 08:25
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย เก็บเอาเรื่องต่างๆมาคิดอยู่ในหัวซ้ำๆอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น การมีความเครียดที่มากเกินไปจนไม่สามารถจัดการด้วยตนเองได้ เป็นอารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือน โรคซึมเศร้า โรคอารมณ์สองขั้ว หรือแม้แต่การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอก็อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุได้ครับ
ในกรณีที่อาการที่เกิดขึ้นเป็นรุนแรงจนเริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน หน้าที่การงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็สามารถไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและให้การรักษาเพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การมีอารมณ์ผิดปกติต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ สามารถปรึกษาจิตแพทย์ได้นะคะ บางครั้งความเครียดจากชีวิตประจำวันจะเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว เมื่อความเครียดสะสมนานๆอาจนำไปสู่ปัญหาทางด้านอารมณ์และจิตใจได้ค่ะ
ดังนั้นกรณีนี้แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมดีกว่านะคะ นอกจากนั้นควรหาเวลาผ่อนคลายความเครียด ด้วยการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ด้วยนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ผมคิดว่าอาการเหล่านี้อาจจะเกิดมาจากการมี work-life balance ที่หนักไปทางการทำงานมากเกินไปจนทำให้ร่างกายและอารมณ์เกิดความแปรปรวนขึ้น ซึ่งดูจาก การทำงานของคุณและชั่วโมงการพักผ่อนแล้วก็ต้องบอกว่า หากพักผ่อนด้วยเวลาแบบนี้ติดๆกัน ก็สามารถทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะตึงเครียดได้ ถึงแม้ว่าจะมีวันหยุดหนึ่งวันที่ คุณอาจจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ก็อาจจะไม่เพียงพอต่อสภาพจิตใจก็เป็นได้ครับ
ประกอบกับในช่วงมีประจำเดือนเป็นช่วงที่ทำให้ฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลงและอารมณ์มีความเปลี่ยนแปลงไปได้ ดังนั้นผมคิดว่าอาจจะเกิดจากทั้งสองอย่างควบคู่กันที่ทำให้เกิดอาการอย่างที่เล่ามา
อย่างไรก็ตามสิ่งที่่สำคัญอาจจะเป็นเรื่องของการดูแลตนเองหลังจากนี้มากกว่าเนื่องจากการพักผ่อนที่เพียงพอ หรือการใช้ชีวิตที่มีความตึงเครียดน้อยลงและให้ร่างกายได้มีการ relax บ้างก็เป็นสิ่งที่จำเป็นและจะส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างมากนะครับ อยากลองให้ปรับเปลี่ยนเวลาในการพักผ่อน หาเวลาทำสิ่งที่ตนเองจะได้ผ่อนคลายบ้าง ผมคิดว่านี้คือวิธีการแก้ไขปัญหาในระยะยาวที่จะได้ผลอย่างยั่งยืนครับ
หากคุณรู้สึกว่าต้องการตัวช่วย การเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ผมคิดว่าจะทำให้คุณได้รับการช่วยเหลือและการสนับสนุนที่เหมาะสมในการรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น หรือน่าจะทำให้ได้แนวทางในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายและจิตใจมากขึ้นครับ สุดท้ายนี้หากมีข้อสงสัยอื่นๆก็สามรถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีค่ะ อายุ 25 ปีค่ะ ปกติจะนอนประมาณ 5 ทุ่ม ตื่นตี 4.20 ทำงานอาทิตย์ละ 6 วัน แต่ก่อนชีวิตปกติค่ะ แต่ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อย ล้า อยากนอน หลังเลิกงานจะปวดศีรษะด้านหลัง อารมณ์ช่วงนี้ก็เปลี่ยนไปค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับช่วงใกล้มีรอบเดือนด้วยหรือเปล่า จะโมโหง่าย หงุิดหงิด โกรธจนน้ำตาไหล อารมณ์โกรธจะเป็นแค่ชั่วขณะหนึ่ง แต่ว่าก็ยังเก็บเอามาคิดวนเวียนไปเรื่อย (เป็นทุกวันค่ะช่วง 1 อาทิตย์ ที่ผ่านมา) อยากทราบว่าอาการแบบนี้ ถ้ามีวาเหตุมาจากนอนน้อย หรือใกล้มีรอบเดือนจริงๆ การปรึกษาจิตแพทย์จะช่วยได้ไหมคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)