สวัสดีครับคุณหมอ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังมา 1 ปี โดยมีภาวะวิตกกังวลและเครียดครับ ผมสามารถหลับแบบตื้นๆ ได้ วันละ 4-5 ชั่วโมง โดยการรับประทานยา Trazadone 1 เม็ดและเมลาโทนิน 3 MG (ทานมาตลอด 1 ปีทุกวัน เข้านอนประมาณ 22.30 ตื่น 4.00 แล้วนอนไม่หลับต่อ) พบว่าอาการนอนไม่หลับนั่นไม่ทุเลาลง และยังส่งผลต่อชีวิตการทำงานเป็นอย่างมาก เนื่องจากไม่มีสมาธิในการทำงาน ง่วงนอน และรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา นอกจากนี้คนรอบข้างยังทักว่าหน้าแก่อีกด้วย เบื้องต้นได้ทำกิจกรรมเบาสมองก่อนนอน ดังนี้ - ออกกำลังกาย: วิ่ง, ปั่นจักรยาน 45 นาที (ประมาณ 4 ชั่วโมงก่อนนอน) - อ่านหนังสือ เช่น การ์ตูน - ทานอาหารที่ช่วยนอนหลับ เช่น กล้วย นมอุ่นๆ อยากทราบว่าพอมีแนวทางอื่นๆ ในการแก้ปัญหานี้ไหมครับ เช่น เปลี่ยนยา, กินอาหารที่ช่วยเรื่องนอนหลับมากขึ้น, เพิ่มขนาดเมลาโทนินเป็น 6-10 MG หรือแนวทางอื่นๆ สามารถแนะนำมาได้ครับ และการรับประทานยา ต้องรับประทานไปตลอดชีวิตเลยหรือเปล่าครับ แล้วจะมีผลต่อการทำงานต่อตับและไตไหมครับ ขอบคุณครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)

ดูคำถามและคำตอบอื่นๆที่คล้ายกัน

มีอาการนอนไม่หลับ ช่อยบอกสาเหตุและการรักษาด้วยค่ะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
นอนไม่หลับ แต่มีอาการเพลียมากและถึงจะหลับก็เหมือนหลับไปสนิท
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
อยากทราบสาเหตุที่นอนไม่หลับ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
นอนหลับไม่สนิทตื่นระหว่างคืนเกี่ยวข้องกับไทรอยหรือไม่
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
ตอนตั้งครรภ์ทำไมถึงชอบตื่นตอนกลางดึกแล้วก็จะนอนไม่หลับคะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)
นอนประมาณ 5 ทุ่มกว่าๆ แต่เหมือนยังไม่ง่วง บางวันยาวไปถึงตี2 หรือจะเป็นอาการของคนแก่คะ
คำถามนี้ได้การตอบจากแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา)

ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวีดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปหรือวีดีโอของอาการ (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เห็นไฟล์ได้ค่ะ

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
ดูในแอป