January 21, 2018 01:59
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
พี่ไม่ทราบว่าหนูเจอเรื่องอะไรมา แต่อยากจะบอกหนูว่ามันเป็นเรื่องยากที่เราจะให้คนอื่นมาเข้าใจตัวเราเอง เนื่องจากตัวเราเองยังไม่สามารถเข้าใจตัวเองได้หมดทุกอย่างโดยเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึก ในเมื่อหนูมีเพื่อนที่คอยรับฟังความทุกข์ใจของหนู หนูก็ควรระบายความรู้สึกที่อยู่ข้างในออกมา บางครั้งการที่เรามองปัญหาแค่มุมเดียวความคิดของเราก็จะถูกจำกัดแค่กรอบเล็กๆ แต่หากเราแชร์เรื่องราวกับเพื่อนๆ เราจะได้รับมุมมองที่แตกต่างออกไปจนอาจทำให้หนูเปลี่ยนความคิดใหม่กลายเป็นว่าเรื่องที่หนูกำลังทุกข์อ่ะมันแค่จิ๊บจ๊อยไปเลยก็ได้ ปัญหาทุกอย่างไม่จำเป็นจะต้องแก้ไข แค่เราปล่อยวางให้เวลาจัดการมันก็สามารถคลี่คลายได้ ทุกๆอย่างอยู่ที่ตัวเราหากเราควบคุมความคิดปรับเปลี่ยนมุมมองได้ ความทุกข์ในใจของเราก็จะไม่หนักหนา แต่ตราบใจที่เรายังคงแบกความทุกข์ไปเรื่อยๆ ตัวหนูเองจะแย่ และหากคิดว่าอาการนี้เป็นมานานแรมเดือนโดยที่ไม่สามารถปล่อยวางได้ก็ควรไปพบจิตแพทย์อาจต้องใช้ยารักษาในช่วงแรกๆค่ะ การใช้ยาไม่ใช่ว่าหนู่จะมีอาการทางจิตนะคะ แต่อาจเป็นยาที่ช่วยคลายความวิตกกังวลลง เรื่องที่ไม่ควรคิดก็จะปล่อยวางได้ ค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หมอคะหนูรู้สึกว่าทุกๆวันมันยากสำหรับหนูมากค่ะ หนูรู้สึกว่าหนูไม่มีความสุขเลยหนูเบื่อตัวเอง หนูเอาแต่คิดถึงเรื่องในอดีต หนูรู้สึกว่าตอนนั้นมันดีมากเลยค่ะ หนูอยากหายไปจากที่ที่หนูอยู่ หนูรู้สึกเจ็บปวดเวลาที่ต้องเจอเรื่ิงต่างๆ เหมือนมีหนูคนเดียวบนโลกนี้ แต่เวลาหนูอยู่กับเพื่อนๆหนูสนุกเต็มที่ปกตินะคะ แต่พออยู่คนเดียวหนูก็จะคิดมากคำพูดหรือเรื่องเล็กๆน้อยๆก็คิดหมดแล้วก็เศร้าคนเดียวค่ะ ทั้งๆที่เพื่อนก็คอยบอกตลอดว่ามีอะไรก็เล่าได้แต่หนูรู้สึกว่าเรื่องมันไม่สามารถเล่าได้ค่ะมันพูดออกมาไม่ได้ค่ะแค่คิดถึฝมันหนูก็เจ็บปวดมากแล้วค่ะ บางทีหนูก็เจ็บปวดร้องไห้แล้วทำร้ายตัวเองตบตี หนูเอาแต่คิดว่าถามหนูไม่เกิดมาตั้งแต่เเรกเรื่องทุกอย่างมันจะดี หนูก็จะไม่เจ็บปวด หนูเคยไปปรึกษากับนักจิตยาค่ะเขาแนะนำให้หนูลองปล่อยวางลองพูดความรู้สึกของหนูให้คนอื่นฟังเยอะๆ แต่หนูทำไม่ได้ค่ะ หนูอยากทราบว่าหนูเป็นอะไรคะ หนูควรไปหาหมอไหม คะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)