July 10, 2018 08:48
ตอบโดย
วิภา สุวรรณชีวะศิริ (พญ.)
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นลองหาสาเหตุก่อนค่ะว่านอนไม่หลับจากอะไร เช่น มีความเครียด วิตกกังวล เปลี่ยนสถานที่ สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยต่อการนอน สารเคมีบางอย่าง เช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ ชา ยาลดความอ้วน ก่อนอื่นถ้ามีปัจจัยเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยง ถ้ายังนอนไม่หลับ แนะนำพบแพทย์ เนื่องจากมียารับประทานเพื่อช่วยให้หลับได้ดีขึ้นค่ะ หากไปรักษาที่โรงพยาบาลที่ใช้สิทธิประกันสุขภาพถ้วนหน้า หรือ 30 บาท อยู่แล้ว สามารถใช้สทิธิ 30 บาทได้ค่ะ อาจจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายหรือจ่าย 30 บาทในกรณีที่ตัวยาที่รักษาเป็นยาในบัญชียาหลักแห่งขาติค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
คือมีเรื่องให้คิดเล็กน้อยคะก่อนหน้านี้ก็มีอาการนอนดึกนอนน้อยในช่วงธีสิตมหาลัย ก่อนหน้านี้เคยทานเมลาโทนินขนาด10mgยี่ห้อpuritan pride สั่งมาจากebayตอนแรกก็รู้สึกหลับคะพอไปๆมาๆมันก็ไม่หลับ บางทีหลับ30นาทีตื่น1ชม.แบบนี้วนไป ซึ่งหนูรู้สึกว่าอาการแบบนี้มันทำให้หนูอ่อนเพลียซึ่งจริงๆแล้วหนูอยากนอนนอนนานๆ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เพอ่มเติมนะคะ...อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากสารเคมีในสมองขาดสมดุล ควรเข้ารับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจากจิตแพทย์ ในกรณีที่มีสิทธิ์บัตรทองของ รพ.นั้น ก็สามารถเข้ารับการรักษาจากจิตแพทย์ได้นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
แต่ว่าเมื่อกี้พึ่งหาหมอที่ปฐมภูมิของรพ.ศิริราชตรงวัดดาวอ่ะคะ แต่ว่าถ้าหนูอยากเข้ารับการรักษาจากจิตแพทย์หนูต้องไปที่ตึกไหนของศิริราชคะ คือหนูต้องการให้ช่วยมากเพราะหนูคิดว่าการนอนไม่หลับมันส่งผลต่อการทำงานที่กำลังจะถูกประเมินคือบางวันก็ทำงานไม่รู้เรื่องบางวันก็มีงีบหลับในที่ทำงานและในบางทีก็มีปวดหัวมึนๆตาลาย หนูรู้สุกเครียดและไม่ค่อยพอใจกับการที่ตัวเองต้องเจอกับสิ่งนี้อยู่ บางทีก็เศร้าซึ่งไม่มีสาเหตุทั้งๆที่ไม่มีเรื่องอะไรเลยหนูไม่รู้จะจัดการกับปัญหานี้ยังไง ซึ่งหนูต้องการแก้ไขให้หาย แต่ตอนหาหมอคุณหมอแค่ถามว่านอนไม่หลับหรอนอนไม่หลับมานานเท่าไหร่แล้วจ่ายยานอนหลับมาให้หนูควรจะกินยาตัวนี้ก่อนไหมหรือว่าควรไปพบจิตแพทย์เลยคะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในกรณีที่มีอาการของซึมเศร้าร่วมด้วย อยากให้หนูไปพบจิตแพทย์นะคะ หากไม่สะดวกที่จะไปพบจิตแพทย์ก็ให้ทานยาตามที่คุณหมอให้มาก่อนก้ได้ หากอาการไม่ดีขึ้นก็กลับไปพบแพทย์อีกครั้งแล้วบอกว่าเรามีอาการเศร้า หรือมีอาการผิดปกติอื่นๆด้วย หากคุณหมอพิจารณาเห็นควรว่าต้องส่งพบจิตแพทย์ จะมีใบนำส่งซึ่งสามารถใช้สิทธิ์ บัตรทองได้ค่ะ แต่หากหนูต้องการไปเองกรณีนี้แนะนำให้ติดต่อห้องเวชระเบียน แล้วตรวจสอบสิทธิ์การรักษาพยาบาลก่อนว่าสามารถใช้สิทธิ์ที่นี่ได้หรือไม่ จากนั้นเจ้าหน้าที่จะแนะนำให้ทำตามขั้นตอนต่างๆจนเสร็จสิ้นกระบวนการรักษาค่ะ
เบื้องต้นให้ลองทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อน
โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่อาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ซึ่งควรเข้ารับการรักษาจากจิตแพทย์นะคะ วิธีการรักษาที่ถูกต้องจะทำให้อาการบรรเทาและหายเป็นปกติได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
พอดีมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับแต่มีสิทธิ์30บาทที่ปฐมภูมิศิริราช ถ้าเราเข้าพบแพทย์จิตแพทย์มันครอบคุมหรือไม่? ต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)