October 05, 2018 17:23
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
เมื่อมีอาการเจ็บกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายสามารถรับประทานยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการก่อนได้ครับ
และในช่วงแรกที่ยังมีอาการเจ็บอยู่โดยเฉพาะ 2-3 วันแรก จะแนะนำให้พักการใช้งานและงดการออกกำลังกายไปก่อนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่มากขึ้น และเมื่ออาการปวดเริ่มดีขึ้นแล้วจึงให้ค่อยๆเริ่มยืดกล้ามเนื้อได้หลังจากนั้นครับ
นอกจากนี้ก็ยังอาจบรรเทาอาการปวดได้ด้วยการประคบเย็นในช่วง 24-48 ชั่วโมงแรก ตามด้วยการประคบอุ่นหลังจากนั้นครับ
และถ้าหากลองดูแลรักษาด้วยตนเองในเบื้องต้นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น ก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
อาการปวดขาหนีบข้างซ้ายจากการเตะบอลผมสามารถกินยาคายเส้นและยืดกล้ามเนื้อได้หรือเปล่าครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)