September 27, 2018 12:06
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
เมื่อมีปัญหาทางด้านจิตใจ ควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้น หงุดหงิดโมโหง่าย จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้อางอาจเป็นผลมาจากโรคทางจิตใจบางอย่างได้ครับ เช่น
- โรคการปรับตัวกับความเครียดที่ผิดปกติ
- อารมณ์แปรปรวนระหว่างรอบเดือน
- โรคซึมเศร้า
- โรคอารมณ์สองขั้ว
- โรคระเบิดอารมณ์เป็นครั้งคราว (Intermittent explosive disorder)
ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการให้แน่ชัดก่อนครับ เพื่อจะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
จากที่อ่านดูอยากทราบว่าลักษณะ อารมณ์ขึ้นลง หรือการโมโหง่ายเหล่านี้เป็นลักษณะนิสัยพื้นฐานของคุณหรือว่าเพิ่งมาเป็นเมื่อไม่นานมานี้ครับ เบื้องต้นเลยอารมณ์โมโห เครียด หรือน้อยใจ เป็นอารมณ์พื้นฐานของคนทุกคนสามารถมีได้นะครับ ซึ่งความเครียดที่เจอในแต่ละวันจะส่งผลอย่างมากกับอารมณ์ของเราและการควบคุมอารมณ์ครับ
ในเรื่องการจัดการอารมณ์สามารถฝึกได้ด้วยวิธีที่หลากหลายโดยหลักการแล้วคือการ รู้เท่าทันอารมณ์ตนเองก่อนที่เราจะแสดงพฤติกรรมใดๆออกไปครับ เช่น หากคุณสามารถรู้ตัวได้ว่าตัวเองโมโห ก็สามารถเลือกที่จะเดินหนีหรือระบายอารมณ์ออกมาด้วยวิธีอื่นที่จะไม่ทำให้ตนเองไม่สบายใจภายหลังกได้ครับ
ในกรณีที่รู้สึกว่าการควบคุมอารมณ์ตนเองเป็นไปได้ยากขึ้น สามารถเข้าพบจิตแพทย์เพื่อทำการประเมินและรับการวินิจฉัยได้นะครับ อีกตัวเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้คือการโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิตซึ่งที่นั่นจะรับปรึกษาในด้านปัญหาต่างๆและสามารถให้ข้อคิดข้อปฎิบัติที่อาจจะมีประโยชน์กับคุณได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การที่ยับยั้งอารมณ์ไม่ได้ บ่อยครั้งต้องระเบิดอารมณ์กับคนรอบตัว หากเป็นบ่อยๆ จะทำให้คุณรู้สึกผิด โทษตัวเอง และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ
การที่จิตแพทย์จะวินิจฉัยโรคซึมเศร้าได้นั้นจำเป็นต้องประเมินอาการอื่นๆอีกหลายอย่าง เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อารมณ์ขึ้นๆลงๆ แบบว่าเวลาเครียดก็จะคิดแต่เรื่องนั้นๆค่ะ บางทีตวาดลูกแล้วก็สงสารมากๆ น่อยใจหลายๆอย่าง โมโหง่ายแต่ก็หายง่ายแต่ยังมีความน้อยใจแน่นในอก
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)