ผมกำลังกังวลว่าจะมีความผิดปกติทางฮอร์โมนรึเปล่าครับ คือผมอายุ 17 แต่สูง 163 อยู่เลย ผมรู้สึกว่าโตไม่ทันเพื่อน มือค่อนข้างเล็กเท่าเพื่อนผู้หญิง ใส่รองเท้าเบอร์เดิมมาตั้งแต่ม.ต้น กล้ามเนื้อไม่ค่อยมี แต่ขนต่างๆ ก็เจริญปกติดีนะครับ ผมอยากสูงขึ้นโตขึ้นน่ะครับต้องทำยังไงดี กังวลมากครับ

สวัสดีค่ะ ในผู้ชาย โดยเฉลี่ยช่วงอายุ 15-17 ปี เป็นช่วงที่เข้าสู่วัยรุ่นระยะกลาง จะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทางร่างกายและจิตใจ เนื่องจากฮอร์โมนต่างๆ ของร่างกาย มีการเปลี่ยนแปลงไป ได้แก่ - growth hormone ฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกาย จะเพิ่มขึ้นสูง ทำให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว( growth spurt) และฮอร์โมนนี้จะเริ่มลดลง เมื่อฮอร์โมนเพศมากขึ้น ทำให้หยุดสูง หรือสูงขึ้นช้าๆ - ฮอร์โมนเพศ จะมีการผลิตฮอร์โมนที่ไปกระตุ้นการสร้างตัวอสุจิให้เติบโตเต็มที่ และกระตุ้นการเจริญของอัณฑะ และมีการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ที่เรียกว่า Testosterone ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมลักษณะต่างๆของเพศชาย เช่น เสียงแตก เสียงใหญ่ มีหนวด การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่นอวัยวะเพศมีขนาดใหญ่ขึ้น มีขนที่อวัยวะเพศ เป็นต้นค่ะ นอกจากนี้ ส่วนสูงจะขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วยค่ะ หากพ่อแม่ เป็นคนตัวเล็ก ลูกก็มักจะตัวเล็กด้วย แนะนำการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเพิ่มส่วนสูงได้ เนื่องจากอายุ 17ปี กระดูกอ่อนยังไม่ปิด สามารถสูงขึ้นได้อีกเล็กน้อย แนะนำให้ออกกำลังกายที่ใช้การกระโดด เช่น บาสเกตบอล ตีแบต วอลเล่ย์บอล เป็นต้นค่ะ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก จะเป็นการช่วยเพิ่มการหลั่งของ growth hormone อาจทำให้สูงขึ้นได้อีกค่ะ