ผมอยากทราบว่าผมเข้าข่ายเป็น ไบโพลา หรือ ซึมเศร้ามั้ยครับ แต่ไม่รู้จะเริ่มถามว่ายังไง ไม่แน่ใจเป็นเพราะเคลียดหรือเปล่า บ่อยครั้งผมจะรู้สึกแย่ๆ รู้สึกเบื่อๆไม่อยากทำอะไรเลย อารมณ์หม่นๆ นานๆทีจะเป็นแบบไม่รู้ว่าเป็นเพราะเรื่องอะไร บางทีก็เป็นแค่ชั่วโมง บางทีหลายวัน แต่ในระหว่างวันก็ทำงานทำอะไรพูดคุยกับคนได้ปกติแต่มันจะหม่นๆในใจ แต่บางครั้งก็ ร่าเริงมาก ดื่มเบียร์แทบจะทุกวันบางวันดื่มสนุก บางทีอยู่คนเดียวก็ดื่มเหมือนไม่ดื่มมันจะนอนหลับยาก บางวันดื่มก็เศร้าๆ ชอบคิดเรื่องอดีตบ้าง บางทีขับรถก็จิบเบียร์ เปิดเพลงฟังแล้วก็ร้องไห้เฉยเลย งง ตัวเองครับ บางครั้งก็คุยกับตัวเองในรถ รู้ตัวว่าคุยอะไร คุยแบบเป็นเรื่องเป็นราวเลยเหมือนกำลังตอบสัมภาษณ์อยู่

ในกรณีมีปัญหาด้านอารมณ์และจิตใจ เบื้องต้นลองสำรวจอาการจากแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ ในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน ให้คะแนนแต่ละข้อ ดังนี้ ค่ะ ไม่มีเลย 0 คะแนน มี 1-7วัน 1 คะแนน มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน ทุกวัน 3 คะแนน ลักษณะอาการ 1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร 2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้ 3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป 4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย 5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา 6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง 7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย 8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้ 9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า จากนั้นรวมคะแนน หากคะแนนเกิน 7คะแนน หมายความว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ ควรพบจิตแพทย์ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียดและให้คุณหมอวินิจฉัยโรคให้แน่ชัด รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมจะช่วยให้โรคหายได้ค่ะ