August 14, 2019 22:10
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การรับประทานอาหารเพื่อควบคุมไม่ให้ความดันสูงมากเกินไปนั้นควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัดครับ เพราะสารโซเดียมที่มีอยู่ในอาหารรสเค็มนั้นจะมีผลเพิ่มความดันให้สูงขึ้นได้
ส่วนการออกกำลังกายนั้นหมอก็แนะนำว่าคควรมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอครั้งละอย่างน้อย 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ครับ
ถ้าหากปฏิบัติตามนี้ประมาณ 1-2 เดือนแล้วความดันยังไม่ลดลงก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอรับยาลดความดันครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอนนี้ทานยาอยู่ครับ ออกกำลังกายบ้างเป็นการวิ่ง แต่ความดันยังขึ้นๆลงๆครับ ขอบพระคุณคุณหมอมากครับ
อยากลดความดันเนื่องจากมีความดันสูง ขอคำแนะนำในการปฎิบัติตัว และการรับประทานอาหารครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)