คุณแม่อายุ 52 ตรวจพบว่าเป็นธาลัสซิเมีย ตอนกลางคืนมีอาการปวด เมื่อยล้า ที่ขาทั้ง 2 ข้าง มีอาการอ่อนเพลีย บางครั้งหายใจติดขัด ทำให้การพักผ่อนไม่เพียงพอ ต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้างคะ ตอนนี้คุณแม่ทานโฟลิค วันละ 1 เม็ด ค่ะ

หลีกเลี่ยงสถานที่ติดเชื้อง่าย ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ อาหารต้องสุกสะอาด หลีกเลี่ยงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เลือดสัตว์ ทานอาหารที่มีโปรตีน แคลเซียม โฟเลต วิตามินเอ อี ซีสูง ไม่ควรซื้อวิตามิน/เกลือแร่หรือยาบำรุงเลือดมารับประทานด้วยตัวเองจนกว่าจะได้ปรึกษาแพทย์ก่อน หมั่นออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ ไม่หักโหม หรือเหนื่อยเกินไป พบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที หากรู้สึกมีไข้ ซีดลงอย่างมาก หรือมีอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ เพื่อจะได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้อาจจะอันตรายได้