February 02, 2019 13:26
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
สวัสดีค่ะ จริงๆแล้ว ความต้องการวิตามินและเกลือแร่ๆต่างสำหรับนักกีฬาไม่ได้เพิ่มกว่าคนปกติค่ะ ไม่จำเป็นต้องทานวิตามินเสริมหากมีการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่และสัดส่วนเพียงพอค่ะ แต่ในบางคนอาจมีการขาดธาตุเหล็กแต่มักจะเป็นชั่วคราวเท่านั้นค่ะ สำหรับคนที่ขาดธาตุเหล็กอาจเน้นการทานอาการที่มีเหล็กสูง เช่น ไข่แดง เนื้อสัตว์ ตับ เป็นต้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หมอครับผมมีข้อสงสัย คือ อาหารเนี้ยทุกประเภทมันก้จะมีส่วนประกอบต่างๆ อย่าง คาร์โบไฮเดรต แฟต โปรตีน ปริมาณพวกนี้จะแตกต่างกันไปขึ้นกับแล้วแต่บุคคล อายุ เพศ กิจกรรม แล้วพวกวิตามินละครับมันจะขึ้นกับแล้วแต่บุคคลหรือเปล่า แล้ว ถ้าหากเป้นนักกีฬาควรทานวิตามิน ต่างๆต่อวันอย่างละเท่าไหร่
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)