May 23, 2018 17:28
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
แนะนำไปตรวจหาสาเหตุของระบบทางเดินปัสสาวะก่อนนะคะ แต่หากตรวจแล้วระบบทางเดินปัสสาวะปกติดี ไม่มีการติดเชื้อ อาการดังกล่าวอาจเกิดจากความผิดปกติทางด้านจิตใจซึ่งอาจเป็นความวิตกกังวลหรือเกิดจากความรู้สึกที่ไม่มั่นคงทางจิตใจอยู่ลึกๆ วิธีการแก้ไข
แนะนำให้ฝึกการปรับความคิด โดย
1. ต้องเข้าใจกระบวนการเกิดพฤติกรรมก่อน ซึ่งมีกระบวนการดังนี้ ความคิด-รู้สึก/ต้องการ-แสดงออกเป็นพฤติกรรมเพื่อตอบสนองความต้องการนั้น
2. การหยุดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ก็อาจทำได้โดยการตัดที่ต้นเหตุคือควบคุมความคิดให้ได้ วิธีการควบคุมความคิดมีหลายวิธี แต่วิธีที่ง่ายสำหรับกรณีนี้คือ การใส่หนังยางที่ข้อมือ คิดเมื่อใด ให้ดีดหนังยาง เพื่อดึงความคิดกลับมา ,อาจจะผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยการออกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบเพื่อเบี่ยงเบนความคิด ,และอาจต้องตั้งเวลาที่จะเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะให้น้อยลงและเป็นเวลา เมื่อถึงเวลาก็ไปห้องน้ำ หากยังไม่ถึงเวลาที่กำหนดไว้ก็ให้ทำอย่างอื่นไป เป็นต้น
หากฝึกแล้วรู้สึกยาก หรือทำไม่ได้ ก็ต้องพบจิตแพทย์ซึ่งอาจใช้ยาช่วยในการรักษาร่วมกับการทำบำบัดค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
กังวลเรื่องปวดปัสสาวะตลอดเวลาค่ะ จะมีวิธีแก้มั้ยอาการแบบนี้มั้ยคะ? คือถ้าไม่นึกก็จะไม่ปวดอะค่ะ แต่ปกติก็จะนึกตลอดเลยค่ะ กินน้ำวันละ 1.5 ลิตร(น้อยไปมั้ยคะ?) เข้าห้องน้ำวันละประมาณ 5 ครั้งค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)