July 30, 2018 20:18
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
โดยปกติแล้วในช่วงวัยรุ่นจะมีช่วงที่ความสูงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอยู่ประมาณ 1-2 ปีครับ และเมื่อผ่านช่วงเวลาดังกล่าวไปแล้ว อัตราการเพิ่มความสูงก็จะเริ่มลดลงจนกระทั่งกระดูกปิดและหยุดสูงในอีกประมาณ 1-2 ปีต่อมา
ในเบื้องต้นแนะนำให้สำรวจตัวเองดูก่อนครับว่าได้ผ่านช่วงเวลาดังกล่าวไปและเข้าสู่ช่วงที่หยุดสูงหรือยัง หรืออาจไปพบแพทย์เพื่อเอ็กซเรย์ดูลักษณะของกระดูกว่าปิดหรือยังก็ได้ครับ เพราะถ้ากระดูกปิดแล้วก็จะไม่สามารถเพิ่มความสูงด้วยวิธีตามธรรมชาติได้อีก ต้องอาศัยการผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูงเท่านั้นครับ
แต่ถ้ายังอยู่ในช่วงที่เพิ่มความสูงต่อได้ ก็แนะนำให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มนมอย่างน้อยวันละ 2-3 กล่อง ออกกำลังกายโดยเลือกวิธีออกกำลังกายที่ต้องอาศัยการกระโดด เช่น กระโดดเชือก บาสเกตบอล และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอโดยเข้านอนก่อน 4 ทุ่มเพื่อให้โกรทฮอร์โมนหรือฮอร์โมนสำหรับเพิ่มความสูงทำงานได้อย่างเต็มที่ ก็จะยังมีโอกาสที่จะสูงเพิ่มได้อีกครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หมอครับ ผมอายุ18ผมสูงแค่166 ผมอยากสูงถึง176.ผมอยากรู้ว่าจะมีโอกาสสูงอีกมั้ยครับ. และต้องเริ่มต้นยังไงถึงจะสูง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)