เวลานอนหลับจะรุ้สึกหายใจไม่ออก หายใจไม่ทั่วท้อง เหมือนจะหยุดหายใจไปชั่วขณะ พอรุ้สึกตัวก้อจะหอบและหมดแรงต้องรีบหายใจถี่ๆรุ้สึกได้เรยว่าเหนื่อยหอบมากค่ะ ทั้งๆที่เรานอนยุเฉยๆแต่กลับสะดุ้งเฮือกขึ้นมา พอรุ้สึกตัวก้อหอบมากเรยค่ะ เปนแบบนี้หลายครั้งแล้ว กลัวตัวเองหยุดหายใจไปเฉยๆจะมีวิธีแก้ยังไงบ้างค้ะ

สวัสดีค่ะ คุณกำลังกังวลว่าจะเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ ลองสังเกตว่าขณะนอนกรนหรือไม่ค่ะ เนื่องจากเสียงกรนบ่งบอกถึงทางเดินหายใจส่วนบนได้แก่บริเวณลำคอนั้นแคบกว่าปกติ เสียงกรนจึงเกิดจากการพยายามออกแรงหายใจเข้าผ่านทางเดินหายใจที่แคบนั่นเองค่ะ พบว่าประมาณ 10-30% ของผู้ใหญ่มีการกรน โดยการกรนส่วนใหญ่อาจไม่ได้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ตามมาค่ะ อย่างไรก็ตาม เสียงกรนที่ดังถือว่าเป็นสัญญาณว่ามีสิ่งผิดปกติเกี่ยวกับการหายใจที่อาจเป็นอันตรายเกิดขึ้นระหว่างที่นอนหลับ ได้แก่ โรคนอนหยุดหายใจชนิดอุดกั้น (Obstructive Sleep Apnea: OSA) แต่ในผู้ป่วย OSA ทางเดินหายใจจะตีบแคบลงมาก ทำให้การหายใจลำบากขึ้น สมองจะรับรู้ภาวะนี้และสั่งการให้เพิ่มแรงในการหายใจ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้สมองตื่นเพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อช่องคอกลับมาตึงตัวและเปิดทางเดินหายใจอีกครั้ง ซึ่งวงจรเหล่านี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ นับสิบหรือถึงร้อยครั้งในแต่ละคืน ทำให้รบกวนการนอนหลับและส่งผลให้สมองไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอขณะนอนหลับ จึงทำให้มีอาการ 1. เสียงกรนที่ดังแม้กระทั่งปิดประตูยังได้ยิน 2. ลักษณะของการกรนแล้วหยุดเป็นพักๆ ตามด้วยเหมือนอาการสำลักขณะนอนหลับ หรือมีผู้สังเกตเห็นว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ 3. ภาวะง่วงนอนผิดปกติ เช่น ขณะทำงานหรือหลับในขณะขับรถ 4. ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม 5. ปวดศีรษะหลังตื่นนอนตอนเช้า 6. ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน 7. ความรู้สึกทางเพศลดลง ลองสังเกตอาการดูนะคะ หากสงสัยต้องทำการตรวจเพิ่มเติมและวินิจฉัยที่รพ.ค่ะ