May 01, 2017 23:23
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การแก้อาการนอนกรนต้องแก้ที่สาเหตุค่ะ..คุณต้องลดปัจจัยเสี่ยงด้วยตัวเองก่อนดังนี้ ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช้ยานอนหลับ ดื่มน้ำเยอะๆ นอนตะแคง ทำความสะอาดภายในบ้านและห้องนอนสม่ำเสมอ(ลดสารก่อภูมิแพ้)
หากไม่ได้ผลแนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการรักษาตามวิธีทางการแพทย์ เช่น การใช้ยาพ่น การใส่อุปกรณ์ทันตกรรมช่วยลดอาการกรน และการผ่าตัด ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
เพื่อนบอกว่าเรากรนดังมากๆ เราชอบกรนจนเพื่อนต้องใส่ที่ครอปหูทุกครั้ง ไม่รู้จะทำยังไงให้เลิกกรนได้ สงสารเพื่อนมากค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)