สวัสดีค่ะ หนูไม่แน่ใจว่าอาการที่หนูเป็นเรียกว่าโรคซึมเศร้ารึเปล่า อาการนี้เพิ่งเกิดขึ้นค่ะ หนูเพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมา 9 ปี โดยไม่มีสาเหตุค่ะ เค้าหายไปเลย แรกๆหนูก่พยายามติดต่อเค้าค่ะ แต่ดูเหมือนว่าจะไม่มีผลใดๆกลับมา หนูเครียดค่ะ นอนไม่หลับ และนอนน้อยมากค่ะ บางวันนอนตี4 แล้วก็ตื่นไปทำงานตอน7โมงเช้าค่ะ เป็นมา1เดือนกว่าๆแล้ว กินข้าวไม่ลงค่ะ พอกินเข้าไปเพื่อให้รองท้อง สักพักก็รู้สึกว่าไม่อยากทานต่อ หรือบางเวลาที่นึกถึงเรื่องแฟนขึ้นมาก็รู้สึกอยากจะอาเจียนค่ะ หนูอยากทราบว่าอาการแบบนี้สามารถผันแปลไปเป็นโรคอะไรหรือคะ? หรือเป็นเพียงแค่อาการเครียดคะ? รบกวนด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

สวัสดีครับ เมื่อผิดหวังจากความรักก็เป็นเรื่องปกติที่ต้องมีการเศร้า เสียใจ ผิดหวังครับ แต่ถ้าหากความเศร้าเสียใจนี้เป็นมากจนส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิต เช่น เรียนแย่ลง ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง การดูแลตัวเองแย่ลง ก็อาจเป็นอารมณ์เศร้าที่ผิดปกติและอาจเป็นโรคได้ครับ .........อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ 1. นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น 2. เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น 3. อ่อนเพลียไม่มีแรง 4. ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง 5. คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น 6. มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง 7. เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย ........ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็จะมีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ........... ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิงค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเองก่อนได้ครับ http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น.......... เมื่อรู้สึกว่าอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นเป็นมากเกินกว่าที่ควรจะเป็นหรือเริ่มส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิต หมอก็แนะนำให้ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมดูก่อน เมื่อทราบสาเหตุที่แน่ชัดแล้วจะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

อาจเป็นอาการเครียดได้นะคะ แต่หากมีความเครียดสะสมต่อเนื่องโดยไม่สามารถปรับตัวกับปัญหานั้นได้ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์-1เดือน ก็อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ หากสงสัยเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้า สามารถเช็คอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ