เบื่ออาหาร เวียนหัวคลื่นไส้ แต่ไม่อาเจียน ปวดตามเนื้อตามตัว เหนื่อยง่าย ร่างกายอ่อนเพลีย เหมือนแขนขาไม่มีแรง ใจสั่น จุกที่ต้นคอ บางครั้งคราว จะปวดหัวด้วย

อาการดังกล่าวอาจเกิดได้ทั้งจากสาเหตุทางร่างกาย และจากสภาวะทางจิตใจ ในกรณีที่มีอาการถี่ และรุนแรงมากขึ้นแนะนำพบแพทย์ตรวจหาสาเหตุทางร่างกายก่อนนะคะ หากไม่พบสาเหตุทางร่างกาย ก็ต้องตรวจหาสาเหตุทางจิตใจเป้นลำดับต่อไป ซึ่ง อาการดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากความเครียดก็เป็นไปได้ค่ะ หรือจะลองสำรวจจากอาการภายใน 1-2 เดือน ว่ามีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน โดยให้คะแนนตามระดับความรุนแรงของอาการดังนี้ ไม่เคยเลย 0 คะแนน ครั้งคราว 1 คะแนน บ่อยๆ 2 คะแนน ประจำ 3 คะแนน 1. นอนไม่หลับ เพราะมีเรื่องกังวลใจหรือคิดมาก 2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ 3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด 4. รู้สึกวุ่นวายใจ 5. ไม่อยากพบปะผู้คน 6. ไม่มีความสุข รู้สึกเศร้าหมอง 7. ปวดหัวข้างเดียวหรือปวดขมับ 2 ข้าง 8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต 9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไร้คุณค่า 10. กระวนกระวายตลอดเวลา 11. ขาดสมาธิ 12. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงที่จะทำอะไร 13. เหนื่อยหน่ายไม่อยากทำอะไร 14. ใจเต้นแรง 15. เสียงสั่น ปากสั่น มือสั่นเมื่อรู้สึกไม่พอใจ 16. กลัวผิดพลาดในการทำสิ่งต่างๆ 17. ปวดเกร็งบริเวณท้ายทอย หลัง ไหล่ 18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย 19. มึนงง วิงเวียนศีรษะ 20. ความสุขทางเพศลดลง ขาดความใส่ใจในการดูแลตัวเอง หากรวมคะแนนได้มากกว่า 17 คะแนน หมายความว่ามีความเครียดในระดับที่สูงกว่าปกติ ควรฝึกผ่อนคลายความเครียด ด้วยการออกกำลังกาย ทำสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก ช้าๆลึกๆ หรือถ้ามีอาการมากจนกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ควรพบแพทยืนะคะ