อยากสอบถามค่ะ พอดีนอนไม่หลับ เครียดๆเรื่องขาหักทำให้คิดฟุ้งซ่าน มาอ่านยาเมลาโทนิน แล้วเห็นคนใช้เยอะ หรือมียาตัวไหนแนะนำมั้ยคะ

การนอนไม่หลับอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ในกรณีที่เกิดจากความเครียดควรพบจิตแพทย์ ประเมินความรุนแรงของอาการ เพื่อที่จะให้การรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม หากการนอนไม่หลับเกิดจากความเครียด วิตกกังวล จิตแพทย์อาจให้การรักษาด้วยยากลุ่มคลายกังวล ซึ่งจะช่วยให้หลับดีขึ้น ส่วนเมลาโทนินเป็นผลิตภัณฑ์ประเภทอาหารเสริม ซึ่งเมลาโทนินเป็นออร์โมนที่ช่วยในการหลับ โดยปกติเมลาโทนินจะถูกหลั่งออกมาจากต่อมไพเนียลในเวลาตอนกลางคืนหรือในที่ที่ไม่มีแสงสว่าง เมื่อฮอร์โมนตัวนี้ถูกหลั่งออกมาก็จะอยู่ในกระแสเลือดนาน 12 ชั่วโมงแล้วค่อยลดลงเมื่อเริ่มมีแสงสว่าง การทานเมลาโทนินเป็นการเพิ่มฮอร์โมนในกระแสเลือด ซึ่งจะช่วยให้หลับได้ดีขึ้นเช่นกันค่ะ แต่ก่อนตัดสินใจซื้อมาทานควรเลือกแหล่งผลิตที่น่าเชื่อถือ ได้รับการรับรองจาก อย. หรือ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้จะปลอดภัยที่สุดค่ะ