คุณหมอคะ หนูจะทำอย่างไงดีคะ หนูรู้สึกเหนื่อยมากเลยค่ะ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร อยากอยู่คนเดียว เงียบๆ ไม่อยากทำอะไร อยากนอนทั้งวัน ไม่สดใส มีอารมณ์เศร้าหมองทั้งวัน ยิ่งบางวัน ถ้าอยู่คนเดียว อยู่ๆน้ำตาก็ไหลลงมา อยากร้องไห้ ช่วงนี้ ก่อนนอนร้องไห้บ่อยมากค่ะ

ถ้ามีอาการเพลียไม่อยากทำอะไร มีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบหรือกิจกรรมที่เคยชอบ ไม่มีสมาธิ ไม่ค่อยมีเเรง เบื่ออาหาร มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง คิดถึงกลุ่มโรคซึมเศร้าครับ

หมอเเนะนำให้ไปพบจิตเเพทย์ครับ คนไข้บางกลุ่มจะอายที่ต้องไปพบจิตเเพทย์ เเต่จริงๆไม่ใช่เรื่องที่น่าอายครับ
นอกจากน้องจะได้รับคำเเนะนำที่ดีเเล้ว คุณหมอจะประเมินว่าคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษา คือ ยาต้านซึมเศร้า ซึ่งเป็นยาปรับระดับสารสื่อประสาทในสมองครับ
เบื้องต้นให้บอกคนที่คิดว่าเราสนิทที่สุด หรือ บอกคุณพ่อคุณเเม่ครับ

สวัสดีครับ

อาการหมดพลัง อยากอยู่คนเดียว นอนเยอะ ไม่สดใส เศร้าหมอง และไม่มีความสุขเหล่านี้ จัดเป็นอาการเสี่ยงที่จะนำไปสู่ภาวะโรคซึมเศร้านะครับ ซึ่งหากอยากให้แน่ชัดขึ้น ลองทำแบบประเมินเบื้องต้นได้ตามลิ้งด้านล่างครับ

http://www.prdmh.com/%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-9-%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%A1-9q.html

แต่อยากให้เข้าใจนะครับแบบสอบถามดังกล่าวไม่ได้เป็นตัวตัดสินว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าเพียงแค่ประเมินความเสี่ยงเบื้องต้นเท่านั้นครับ ซึ่งโรคซึมเศร้านี้สามารถมีสาเหตุได้จากหลากหลายปัจจัยทั้งบุคลิกภาพเดิมของเรา สภาพแวดล้อม ความเครียด หรือแม้กระทั่งพันธุกรรมนะครับ ซึ่งสิ่งเหล้านี้มักจะรวมๆกันหลายอย่างทำให้เรามีความเศร้าเยอะครับ ดังนั้นหากอยากได้รับการวินิจฉัยและรับยา จำเป็นจะต้องไปพบจิตแพทย์ครับ ซึ่งคุณสามารถลองหาโรงพยาบาลใกล้บ้านที่มีแผนกจิตเวชอยู่หรือไปโรงพยาบาลที่คุณมีสิทธิรักษาอยู่ซึ่งหากโรงพยาบาลนั้นไม่มีแพทย์เฉพาะทาง โรงพยาบาลสามารถทำใบส่งตัวไปได้ครับ

ในเรื่องของการดูแลตนเอง อยากให้คุณลองฝืนทำกิจกรรมที่สนใจนะครับ ลองปรับเปลี่ยนกิจวัตรบางอย่างและให้เวลากับตัวเองมากขึ้นครับ หาสิ่งที่ทำให้ผ่อนคลายทำหรือลองพูดคุยปัญหาและความรู้สึกของคุณกับบุคคลที่คุณไว้ใจครับ การทานอาหารให้ครบมื้อและนอนพักผ่อนให้พอเหมาะเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันครับ

หากต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยคุณบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นได้ครับ ผมอยากลองฝาก สายด่วนสุขภาพจิตไว้หากต้องการพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งซึ่งสายด่วนนี้ไม่เสียค่าใช้จ่ายและมีบริการตลอด 24 ชม.ครับ ขอเพิ่มเติมอย่างสุดท้ายคือหากมีความคิดเรื่องฆ่าตัวตายเข้ามาเยอะ อยากให้รีบไปโรงพยาบาลใกล้เคียงหรือโทรไปที่สายด่วนเพื่อขอความช่วยเหลือครับ ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ

ถ้ามีอาการต่อเนื่องมาเกินกว่า 2 สัปดาห์ เบื้องต้นลองทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนนะคะ
โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ ควรพบจิตแพทย์ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัดตามสภาพปัยหาของผู้ป่วยแต่ละคนนะคะ