July 03, 2019 08:08
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ในกรณีที่มีอาการหงุดหงิดง่าย เศร้าง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้ แบบนี้อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ
ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักมาจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ส่งผลให้การคิด การรับรู้หรือการแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม
อาการของโรคซึมเศร้า จะต้องมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ และเป็นต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า ร้องไห้
3.อ่อนเพลีย
4.มีปัญหาการนอนหลับ
5.มีปัญหาการกิน
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิด กระสับกระส่าย
8.รู้สึกไร้ค่า ขี้น้อยใจ
9.อยากตาย หรืออยากทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม
ซึ่งการรักษาที่ได้ผลดีคือการรักษาด้วยยา ร่วมกับการทำจิตบำบัด ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ช่วยให้ควบคุมความคิด อารมณ์และพฤติกรรมต่างๆออกมาได้เหมาะสมกับสถานการณ์ตามความเป็นจริง ส่วนการทำจิตบำบัดจะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ ช่วยให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ
สิ่งสำคัญในระหว่างทำการรักษา ตัวผู้ป่วยเองควรทานยาให้สม่ำเสมอ ไม่ปรับยาหรือหยุดยาเอง หากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นสามารถไปพบแพทย์ก่อนนัดได้ พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายหรือหาวิธีผ่อนคลายความเครียดบ่อยๆ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีค่ะ พอดีว่าหนูค่อนข้างสับสนกับอารมณ์ตัวเองค่ะ คือว่าหนูเป็นคนที่ค่อนข้างหงุดหงิดง่ายแต่จะเป็นอย่างนี้กับแค่ที่บ้านนะคะโรงเรียนเหมือนเราพยายามที่จะสดใสร่าเริงเวลาเพื่อนที่โรงเรียนถามอะไรคุยอะไรก็ดูเหมือนเป็นคนปกติแต่หหนูรู้สึกว่าหนูต้องพยายามตัวเองอยู่หลายครั้งเพื่อที่จะทำให้ดูปกติยิ้มคุยกับเพื่อนแต่ภายในใจรู้สึกเฉยชา หนูจะเป็นคนชอบหวาดระแวงว่าเพื่อนนินทาเรามั้ยเราทำอะไรผิดรึเปล่า หรือแบบถ้าเราทำกริยาแบบนี้กับเพิ่อนเพื่อนจะโกรธรึป่าวมันกลับกลายเป็นว่าหนูเป็นคนคิดมากไม่กล้าที่จะแสดงออกอะไรไปเลย โดยที่จริงแล้วมันอาจจะไม่ได้เป็นอย่างนั้นอ่ะค่ะแต่เราคิดมันไปเอง ส่วนเรื่องที่บอกว่ามักจะหงุดหงิดง่ายกับที่บ้านคือเวลาแม่หรือพ่อหรือน้องพูดอะไรมาแล้วเรารู้สึกขัดใจเลยทำกิริยาแสดงออกถึงความไม่พอใจไม่ก็ชักสีหน้าใส่แต่ทุกๆครั้งที่หนูทำหนูรู้สึกตัวนะคะแค่มันเกิดขึ้นเอง จนโดนแม่กล่าวตักเตือนบ่อยๆ แม่ถามว่าทำไมถึงต้องแสดงอารมณ์แบบไม่พอใจอะไรขนาดนี้หนูตอบกลับไปว่าไม่รู้เหมือนกันแต่ แต่รู้ตัวนะว่าทำ แต่ที่ไม่ทำแบยนี้ที่โรงเรีบนเพราะเรากลัวว่าเพื่อนจะไม่ชอบเลยไม่ค่อยที่จะแสดงอารมณ์หงุดหงิดเหมือนกับที่บ้าน ครอบครัวคิดว่าเราเริ่มมีปัญหาทางอารมณ์แตเราพยายามที่จะเก็บอารมณ์เวลาโมโหไว้แบบค่อยๆตั้งสติกับตัวเองอะไรประมาณนี้ แต่บางอย่างหนูกับคิดว่าไม่มีใครสามารถเข้าใจเราได้เพราะเวลาเราอารมณ์ไม่ดีสักพักมันจะดิ่งเหมือนอยากจะร้องไห้หรือรู้สึกเศร้า รู้สึกว่าไม่มีใครสามารถเป็นที่พึ่งได้เพราะไม่สามารถบอกใครได้เลยเก็บไว้คนเดียวจนเกิดเป็นนิสัย พอเราเปิดใจที่จะพูดอะไรออกไปคนในครอบครัวก็จะแบบเพราะเราเป็นแบบนี้ไงเรามำตัวแบบนี้ไง เริ่มไม่อยากจะออกไปเจอกับคนหมู่มากเวลาครอบครัวจะไปไหนหนูจะขออยู่บ้านตลอด เพราะรู้สึกว่ามันสบายใจกว่าการไปเจอคนภายนอก อีกเรื่องค่ะเริ่มสังเกตตัวเองว่าเป็นคนพูดอะไรช้าลงคือเหมือนต้องคิดก่อนซึ่งไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนน่าจะสักประมาณ2อาทิตย์แล้วอะค่ะ อยากจะถามว่าหนูมีความผิดปกติทางอารมณ์หรือเปล่าหรือเป็นแค่ช่วงวัยรุ่นคะ ฝากด้วยนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)