January 28, 2019 13:48
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
สารเสพติดจะออกฤทธ์โดยตรงต่อสมอง ซึ่งจะกระตุ้นให้สารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ส่งผลต่อความคิด อารมณ์ และการแสดงออกทางพฤติกรรมต่างๆ รวมถึงพฤติกรรมการนอนหลับด้วยค่ะ กรณีที่ได้รับการบำบัดแล้วก็สามารถมีอาการกำเริบซ้ำได้
ในกรณีนี้หากยังคงมีอาการนอนไม่หลับ แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม เนื่องจากหลังจากเลิกยาแล้วบางรายอาจมีอาการซึมเศร้า หรือมีอาการทางจิตเกิดขึ้นได้ ซึ่งอันนี้ต้องให้จิตแพทย์ประเมินอาการ วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
อาการนอนไม่หลับนี้เกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัยครับไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ ความเคยชินของร่างกาย และการเคยใช้ยานอนหลับมาเป็นเวลานานแล้วเลิกใช้ ก็อาจจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ครับ ซึ่งหากว่าคุณต้องการที่จะทราบสาเหตุและต้นตอของอาการนอนไม่หลับนี้แล้วก็สามารถเข้าพบแพทย์เพื่อรับการประเมินและวินิจฉัยได้ครับ
แต่อย่างไรก็ตามในเบื้องต้นนี้ ผมจะลองแนะนำแนวทางคร่าวๆ ในการช่วยเหลือเรื่องของอาการนอนไม่หลับตรงนี้นะครับ เริมแรกเลยคุณอาจจะเริ่มจาก การปรับรูปแบบการนอนหลับ ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการนอน โดยพยายามกำหนดเวลานอนที่คุณจะนอนและพยายามปิดไฟนอนในช่วงเวลานั้นของทุกวันเพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชิน และทำสภาพห้องนอนให้มืดสนิทและไม่มีเสียงเข้ามารบกวนในระหว่างที่หลับนะครับ
นอกจากนั้นแล้วควรงด ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมที่มีส่วนผสมของคาเฟอีกก่อนช่วงเวลานอนครับ การอาบน้ำอุ่น ทานนมอุ่นๆหรือกล้วย การออกกำลังกายในช่วงเย็น ก็จะสามารถช่วยให้ร่างกายมีอาการง่วงมากขึ้นได้ครับ แต่พยายามอย่าออกกำลังกายหักโหมก่อนเวลานอนนะครับเพราะการออกกำลังกายหนักๆจะเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายทำงานและอาจจะทำให้หลับได้ยากขึ้น ด้านล่างนี้ผมได้แนบบทความเกี่ยวกับการนอนไม่หลับไว้นะครับหากต้องการข้อมูลก็สามารถเข้าไปศึกษาได้ครับ และหากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้ครับ
https://www.honestdocs.co/insomnia-psychiatric-disorders-sleep-deprivation
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
อาการนอนไม่หลับ สาเหตุมาจากเคยเสพยาเสพติดแต่ได้ไปบำบัดจนเลิกยาเสพติดได้แล้วแต่ อาการนอนไม่หลับยังเหมืนเดิมเพราะสาเหตุใดอยากทราบหรือเพราะว่า ช่วงบำบัดนั้นเค้าให้กินยานอนหลับทุกคืน ช่วยบอกทีควรทำยังไง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)