June 28, 2018 20:47
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
เพศชาย หากอายุ 24-25 ปีแล้ว มีโอกาสที่จะหยุดสูงแล้วได้ครับ
แต่จากการดูความสูงและน้ำหนัก จะเกินค่าเฉลี่ย BMI หรือดัชนีมวลกายปกติครับ
เบื้องต้นแนะนำว่า ควรลดน้ำหนักก่อนจะดีกว่าครับ ให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม จะทำให้เราดูดีขึ้นได้เหมือนกันครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
นิชดา พงษ์ธัญญกรณ์ (แพทย์ทั่วไป) (พญ.)
โอกาสสูงสำหรับผู้ชายอายุ 24-25ปีน้อยมากค่ะ ยังไงแนะนำให้ลดน้ำหนักก่อนนะคะ สำหรับวิธีปฏิบัติเมื่อน้ำหนักเกินคือควบคุมอาหาร เน้นทานผักผลไม้ธัญพืช ลดแป้งน้ำตาล อาหารไขมันสูง อาหารทอด ไม่ควรงดอาหาร โดยเฉพาะมื้อเช้า เพราะจะทำให้หิวตอนกลางคืนและจะทานมากกว่าเดิม ไม่ควรทานเยอะ ควรทานอาหารให้พอดี ไม่ควรรีบทาน ดื่มน้ำวันละ7-8แก้ว ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 20-40 นาที นอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียดค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมอายุ24จะ25แล้วสูง158น้ำหนัก80กำลังออกกำลังกายลดน้ำหนัก พอจะมีวิธีไหนทำให้สูงเพิ่มขึ้นได้ไหมครับ ไม่ต้องการสูงมากแค่ดูดีพอครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)