โรคอ้วน

โรคอ้วนเป็นกันมากขึ้นในปัจจุบันค่ะ เนื่องจากการรับประทานอาหารและ กิจกรรมที่ไม่ค่อยได้ใช้แรง การทำงานที่นั่งโต๊ะอย่างเดียว ทางแก้ไขคือเลือกรับประทานอาหารเน้นผักผลไม้และโปรตีนที่ย่อยง่ายลดทานของมัน และออกกำลังกายเพิ่มขึ้นค่ะ