สวัสดีค่ะคุณหมอ การทานวิตามินบีคอมเพล็ก หรือมัลติวิตามินต่างๆ ทานไปนานๆจะมีผลต่อร่างกาย จะสะสมในร่างกายไหมค่ะ ถ้าจะหาซื้อมาทานเอง เช่นวิตามิน บี1บี6บี12 ได้หรือเปล่าถ้ากินไปนานๆ ต้องมีระยะ หรือเว้นระยะไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ

ปกติแล้วหากไม่ได้เป็นคนขาดสารอาหารหรือ ไม่ได้มีภาวะขาดวิตามิน การทานอาหารเสริมหรือวิตามินถือว่าไม่มีความจำเป็นครับ เราสามารถได้รับวิตามินที่ครบถ้วนและเพียงพอต่อร่างกายที่ต้องการจากอาหารที่ทานในแต่ละวันอยู่แล้วครับ ในทางทั่วไปหากไม่ได้มีข้อบ่งชี้ หมอแนะนำให้ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ในแต่ละวันจะมีประโยชน์กว่าและไม่สิ้นเปลืองเงินครับ แต่หากต้องการจะทาน สามารถทานได้ตามขนาดยาในแต่ละประเภทไม่ควรทานเกินกำหนด แต่หากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ผู้ทำการรักษาก่อนครับ