คือเวลานอนหลับตอนกลางคืนแล้วสักพักจะรุ้สึกตัวตื่นแต่ขยับไม่ได้คือลืมตาแล้วเห็นทุกอย่างแต่ขยับตัวไม่ได้ค่ะแล้วก็จะรุ้สึกเหมือนหายใจลำบาก เหมือนกล้ามเนื้อจะรุ้สึกเกรงไปหมดเลยคือช่วงปากก่จะรุ้สึกว่ากัดฟันไว้ตลอด ตัวก็จะรุ้สึกชาๆจี๊ดๆ สักพักใหญ่ๆถึงจะขยับตัวได้แล้วหายจากอาการเกรงๆอะค่ะอยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรค่ะแล้วอันตรายไหมค่ะ

น่าจะเป็นช่วงที่หลับไม่ลึกค่ะ เรียกว่าช่วงNon REM sleepอาจจะทำให้รู้สึกเหมือนตื่นอยู่แล้วขยับตัวไม่ได้ เหมือนผีอำ
โดยการนอนหลับแบบ Non rapid eye movement (NREM) หรือ Non-REM ประกอบไปด้วยสามระยะ (N1, N2, N3) และแต่ละระยะมีรูปแบบคลื่นสมองจำเพาะ NREM เป็นการหลับส่วนใหญ่ในวงจรการหลับ ความจำเพาะของ NREM คือมีเลือดที่ไปเลี้ยงสมองและกล้ามเนื้อลดลง นอกจากนี้ ชีพจรก็ช้าลง ความดันเลือดก็ลดลง และปริมาณของอากาศที่เข้าออกจากปอดก็น้อยลงด้วย ระยะที่หนึ่ง (N1) เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวลูกตาและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อที่สั่งการได้เพียงบางส่วน นี่เป็นระยะการหลับที่ตื้นมาก และมักจะถูกแปลความอย่างผิดๆโดยผู้ที่กำลังหลับอยู่ว่าเป็นการตื่น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ https://www.honestdocs.co/non-rem-and-rem-sleep-stages
แต่หากมีอาการผิดปกติ มีความวิตกกังวล มีอาการเหนื่อยแน่นหน้าอกรุนแรง แขนขาอ่อนแรง แนะนำให้ไปพบแพทย์ใกล้บ้านเพื่อตรวจร่างกายเพิ่มเติมค่ะ