November 21, 2018 15:44
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เบื้องต้นหนูลองสำรวจอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
5. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
6. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
7. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
8. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
9. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
10. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ได้17คะแนนค่ะ
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
จากอาการที่ว่ามาและผลคะแนนที่ได้ ก็อยากจะแนะนำให้ลองเข้าพบจิตแพทย์ดูนะครับเพื่อที่ว่าจะได้รับการประเมินและวินิจฉัย เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป ซึ่งการไปพบจิตแพทย์สามารถติดต่อโรงพยาบาลใหญ่ๆโดยสอบถามได้ว่ามีแผนกจิตเวชผู้ใหญ่หรือไม่ นอกจากนั้น โรงพยาบาลจิตเวชของรัฐก็มีการให้บริการในช่วงเวลาวันธรรมดาและมีคลีนิกนอกเวลาช่วงเย็นในบางแห่งด้วยครับ ผมได้แนบลิ้งค์รายชื่อโรงพยาบาลจิตเวชรัฐไว้ด้านล่างนี้นะครับสามารถเข้าไปเปิดดูได้เลย
https://www.honestdocs.co/list-of-psychiatric-hospitals-under-the-ministry-of-public-health
นอกจากนั้นในเรื่องของการดูแลตนเองตรงนี้อาจจะต้องพยายามฝืนให้ตื่นนอนและออกไปทำกิจกรรมต่างๆให้มากขึ้นนะครับ ลองเริ่มต้นจากการออกไปทำกิจกรรมที่ชอบ หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกาย ซึ่งหากสามารถทำได้ติดต่อกันก็จะช่วยให้อารมณ์ของคุณมีการปรับตัวขึ้นมาได้ครับ ผมได้แนบลิ้งค์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของโรคซึมเศร้าไว้ด้านล่างนี้นะครับ ถ้าหากว่ามีเวลาก็สามารถลองเข้าไปทำการศึกษาได้
https://www.honestdocs.co/most-common-psychiatric-disorders
สุดท้ายนี้นอกเหนือจากการเข้าพบจิตแพทย์ อยากฝากไว้คือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ที่ตัวน้องสามารถโทรไปบอกเล่าความรู้สึกหรือว่าระบายกับเจ้าหน้าที่ที่ได้รับการฝึกอบรมมาครับ สามารถโทรไปได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่อาจจะมีบางช่วงเวลาที่การรอสายอาจจะนานซักหน่อยนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้นะครับ หากมีข้อคำถามเพิ่มเติมก็สามารถถามมาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หนูมีอาการเครียดแล้วก็รู้สึกโดดเดี่ยวตลอดเวลา ทานอาหารน้อยลง หลับวันละ12ช่วงโมง ไม่รู้สึกสนใจสิ่งรอบข้างเลย เคยคิดฆ่าตัวตายหลายครั้งมาก เป็นแบบนี้มาหลายปีแล้วคะ หนูควรจะทำยังไงดีคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)