รู้สึกว่าตัวเองจิตใจมีปัญหา เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย อารมณ์ขึ้นๆลงๆ อยากเช็คสุขภาพจิต ต้องทำยังไงบ้างค่ะ ไปที่โรงพยาบาลได้เลยรึป่าว อยากปรึกษาหมอ และค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่

สวัสดีครับ
หากมีปัญหาที่กระทบต่อสุขภาพจิตต่างๆ คิดว่าไม่สามารถจัดการกับปัญหาต่างๆเหล่านั้นได้ การพบจิตแพทย์เป็นทางออกที่ดีที่สุดครับ แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ตามสิทธิการรักษาครับ สามารถเช็คสิทธิการรักษาได้จากเว็บไซต์ http://eservices.nhso.go.th/eServices/mobile/login.xhtml

ในกรณีที่มีความผิดปกติทางด้านจิตใจ ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม ผิดปกติไปจากเดิม สามารถปรึกษาจิตแพทย์ได้นะคะ
ค่ารักษา ครั้งแรก สำหรับ รพ. รัฐ ประมาณ 500-1000 บาทค่ะ ถ้าเอกชนอาจจะเพิ่มขึ้นอีก 2-3 เท่านะคะ

แต่หากรับบริการใน รพ. ตามที่ตนมีสิทธิ์ ก็สามารถใช้สิทธิ์ได้โดยไม่ต้องจ่ายค่าตรวจ ค่ารักษาค่ะ

ในกรณีที่มีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ อาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ได้แก่
1. จากความแปรปรวนของฮอร์โมน ในช่วงก่อนมีประจำเดือน
2. จากความผิดปกติของการหลั่งสารเคมีในสมอง ทำให้การแสดงออกทางด้านอารมณ์ พฤติกรรมต่างๆผิดปกติไปจากเดิม

หากมีอาการผิดปกติทางด้านอารมณ์ ต่อเนื่อง นาน เกิน 2 สัปดาห์ ควรไปพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ

สวัสดีครับ

ขอเพิ่มเติมเว็บไซต์ที่ไว้หาโรงพยาบาลจิตเวชของรัฐด้านล่างนี้นะครับ สามารถเข้าไปเอาข้อมูล เบอร์โทรลองติดต่อไปได้เลยครับ

https://www.honestdocs.co/list-of-psychiatric-hospitals-under-the-ministry-of-public-health

นอกจากการเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา การดูแลตนเองในเรื่องของการบริหารจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณก็สำคัญเช่นกันนะครับ และเป็นสิ่งที่คุณควรที่จะทำควบคู่ไปกับการรับบริการจากผู้เชี่ยวชาญ โดยคุณสามารถลองทำกิจกรรมที่เคยสนใจหรือทำแล้วรู้สึกว่าทำให้ผ่อนคลายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้นได้บ้าง หาเวลาให้ตนเองรู้สึกสงบ รู้สึกดี หรือสนุกผ่อนคลาย และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ความเครียด ความรู้สึกต่างๆด้านลบนั้นลดน้อยลงได้บ้าง คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้หากรู้สึกว่าต้องการจะพูดคุยกับใครซักคนหนึ่งในเรื่องของความคิดและอารมณ์ที่เกิดขึ้น ขอย้ำเหมือนคุณหมอท่านอื่นๆว่า สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะสามารถโทรเข้าไปพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ได้ ซึ่งข้อเสียคืออาจจะต้องมีการรอสายที่นานในบางช่วงเวลาครับ หากมีคำถามอื่นๆที่สงสัยสามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ