October 16, 2018 21:22
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
อาการนอนได้ไม่เต็มอิ่มนั้นอาจเป็นผลมาจากการนอนหลับไม่สนิท การมีปัญหาทางด้านจิตใจบางอย่าง เช่น ความเครียด ความกังวล โรคซึมเศร้า หรืออาจมีสาเหตุมาจากโรคเกี่ยวกับการนอนหลับบางอย่าง เช่น โรคทางเดินหายใจอุดกลั้นระหว่างหลับ(OSA) ได้ครับ
ในคนที่เป็นโรคทางเดินหายใจอุดกลั้นระหว่างนอนหลับนั้นมักเกิดในคนที่มีประวัติว่ามีการนอนกรน ซึ่งจะส่งผลให้ในช่วงที่นอนหลับนั้นสมองจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อตื่นนอนขึ้นมาจะทำให้มีอาการปวดศีรษะ รู้สึกเหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม และมีอาการง่วงนอนระหว่างวันได้ครับ
นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เองก็ยังมีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับเช่นกันครับ เมื่อมีปัญหาเรื่องการหลับยาก หลับไม่สนิทจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเวลาก่อนนอน
หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่ทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มอิ่มดูก่อนครับ เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมต่อไป
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิทอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ ทั้งจากความผิดปกติทางด้านร่างกาย อายุ ฮอร์โมน และเกิดจากปัญหาทางด้านจิตใจ เช่น ความเครียด โรควิตกกังวล ซึมเศร้า จากการใช้สารเสพติด หรือยาบางชนิด โรคนอนไม่หลับ เป็นต้น
การใช้แอลกอฮอล์บ่อยๆ ไม่ใช่ทางแก้ปัญหาที่เหมาะสม ในกรณีของคุณแนะนำให้พบแพทย์ดีกว่านะคะ ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดโดยเริ่มจากการตรวจหาสาเหตุทางด้านร่างกายก่อน หากพบความผิดปกติทางกายที่ส่งผลต่อการนอน จะได้รักษาตามแนวทาง จากนั้นคุณหมออาจส่งต่อให้เข้าประเมินลักษณะและความรุนแรงของการใช้แอลกอฮอล์ หากอยู่ในภาวะติดแอลกอฮอล์ ก็ต้องเข้าบำบัดตามแนวทางการบำบัดรักษาที่เหมาะสมด้วยค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
นอนไม่เต็มอิ่มมานานกว่า 4 ปี ไม่ว่าจะนอนกี่ชั่วโมง กิน alcohol แล้วแฮ้งค์หนักมาก อีกวันนึงทำอะไรไม่ได้เลย ต้องนอนพักหาย 1 วันถึงจะหายดี
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)