คุณหมอครับ ตอนนี้ผมเลิกสูบบุหรี่(หักดิบ)มาได้ประมาณ 7-8 วันแล้วครับแต่มีอาการคือ นอนไม่ค่อยหลับ(ตื่นทั้งคืน)-มึนงงหัว-เวียนหัว-คลื่นไส้บ้าง-เหนื่อยง่าย(เดินไป-มาไม่นานก็เหนื่อยมาก) แบบนีถือว่าเป็นเรื่องปกติของคนเลิกสูบบุหรี่แบบหักดิบมั้ยครับ ผมอยากทราบอาการข้างเคียงทั้งหมดของการหักดิบบุหรี่ครับ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงครับ

ในช่วง2สัปดาห์-1เดือนแรกของการหยุดบุหรี่แบบทันทีทันใด อาจมีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นได้ค่ะ ถือเป็นภาวะปกติของผู้ที่หักดิบหากมีอาการมากสามารถพบจิตแพทย์เพื่อใช้ยาบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ค่ะ หรือหากคิดว่าทนได้อาการเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนัก ก็สามารถปรับพฤติกรรมตัวเอง ด้วยการจิบน้ำเปล่าบ่อยๆในระหว่างวัน ออกกำลังกายทุกเย็นครั้งละ30 นาที หากมีอาการเปรี้ยวปากอยากสูบบุหรี่เกิดขึ้นก็ใช้ลูกอมรสเปรี้ยว หรือเป็นยาอมสมุนไพรช่วยก็ได้ค่ะ อาการเหล่านี้จะค่อยๆดีขึ้นหลังจาก 1 เดือนเป็นต้นไป คนส่วนมากที่เลิกบุหรี่ไม่ได้ก้เพราะเหตุนี้ เมื่อมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นมักจะทนกับอาการไม่ได้วิธีที่ง่ายที่สุดคือการกลับไปสูบซ้ำเพื่อลดอาการทรมานเหล่านี้ลงซึ่งเป็นความคิดที่ไม่ถูกต้องและจะทำให้เลิกบุหรี่ไม่สำเร็จ ในกรณีของคุณมีปัญหาเรื่องการนอน ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ถือเป็นอาการที่หนักพอควรแนะนำให้พบจิตแพทย์เพื่อใช้ยาช่วยจะดีกว่าการใช้ความตั้งใจอย่างเดียวนะคะ