February 20, 2019 18:33
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การช่วยตัวเองนั้นเป็นวิธีการระบายอารมณ์ทางเพศที่สามารถทำได้อย่างปลอดภัยวิธีหนึ่ง ซึ่งไม่ได้ก่อให้เกิดอันตราย และไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นหมันครับ
แต่ถ้าหากรู้สึกว่าตนเองกำลังหมกมุ่นกับสิ่งเหล่านี้มากไปจนส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิต เกิดความเสียเวลาในชีวิต หมอก็แนะนำให้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามนี้ดูครับ
- พยายามอย่าปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว เพราะจะกระตุ้นให้คิดถึงเรื่องทางเพศได้ง่าย
- หากิจกรรมที่ผ่อนคลายอย่างอื่นที่ลอบมาทำ เช่น เล่นดนตรี เล่นเกม อ่านหนังสือ วาดรูป ฯลฯ
- พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้ใช้พลังงานไปกับการออกกำลังกาย
- หลีกเลี่ยงการดูสื่อที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศ
และถ้าหากปฏิบัติตามวิธีเหล่านี้แล้วยังคงมีปัญหากับการควบคุมอารมณ์ทางเพศของตนเองอยู่ก็สามารถไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
จริงๆเห็นด้วยกับคุณหมอนะครับที่บอกว่าการช่วยตัวเองเป็นวิธีการหนึ่งที่ดีในการใช้รับมือกับความต้องการทางเพศ และเป็นกิจกรรมที่บางครั้งช่วยทำให้เราผ่อนคลายจากอาการเหนื่อยล้าหรือความตึงเครียดได้ครับ นอกจากนั้นการดูวีดีโอผู้ใหญ่เองก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิดแปลกอะไรครับ นอกเสียจากว่า พฤติกรรมการช่วยตัวเองหรือการดูคลิปวีดีโอเหล่านี้จะส่งผลให้เสียการเรียน เสียการทำงาน คิดหมกมุ่นอยู่กับเรื่องทางเพศจนทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมตนเองได้ หากเป็นเช่นนี้ก็ควรที่จะรับคำปรึกษากับจิตแพทย์เพื่อหาวิธีเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตรงนี้นะครับ
แต่ถ้าฟังจากความถี่ที่ได้เล่ามา อาทิตย์ละ 1 ครั้ง หรือ 2-3 ครั้งก็อาจจะยังไม่ใช่จำนวนครั้งที่เยอะเกินไปเท่าไหร่นักครับทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับหลากหลายปัจจัยด้วยว่า คุณมีกิจกรรมอย่างอื่นทำหรือไม่ ซึ่งหลายๆครั้งการว่างก็มักจะเป็นสาเหตุหนึ่งของการทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศ หรือความต้องการที่จะทำกิจกรรมเหล่านั้นได้ครับ ในเบื้องต้นผมได้แนบบทความเกี่ยวกับเรื่องความเหมาะสมในการช่วยตัวเองไว้ด้านล่างนี้นะครับ ผมแนะนำว่าอยากให้ลองเข้าไปอ่านและทำความเข้าใจดูได้ครับ ซึ่งรู้สึกว่าตนเองเริ่มควบคุมพฤติกรรมการช่วยตนเองไม่ได้แล้ว การหากิจกรรมอื่นๆทดแทนก็อาจจะเป็นสิ่งที่จำเป็นนะครับ
https://www.honestdocs.co/how-often-will-masturbate-be-appropriate
สุดท้ายนี้หากมีคำถามอะไรเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ผมอยากจะถามว่าตัวผมเป็นคนชักว่าวบ่อยมากคืออาทิตย์ละครั้งหรือบางทีอาทิตย์นึง2-3วันแล้วถ้าวันไหนไม่ได้ทำใจจะสั่นและก็เงี่ยนด้วย อันนี้ยอมรับครับว่าชอบดูคลิปโป๊ผมทำชักว่าวมา5ปีแล้วและอยากจะถามว่าในอนาคนถ้าผมมีเมียผมจะมีลูกได้ไหมและผมจะเป็นหมันไหมแล้วมีวิธีเลิกไหมครับเพราะตัวผมเองทำจนชินแล้วและก็เบิกยากด้วยขอคำนอบจากหมอผู้เชี่ยวชาญด้วยครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)