August 08, 2018 21:18
ตอบโดย
วชิรวิทย์ สุทธิศักดิ์ (แพทย์ทั่วไป) (นพ.)
ตัวล่างสูงนิดหน่อยครับ ประเด็นคือบางครั้งถ้าวัดได้สูง ต้องเเน่ใจก่อนครับ ว่าก่อนวัด ต้องงด กาแฟ งดบุหรี่ รวมถึงนั่งพักผ่อนคลายประมาณ 15 นาที ถ้าเดินมาเเล้ววัดเลยจะได้ค่าสูงกว่าความเป็นจริงครับ
เบื้องต้นเเนะนำเรื่องปรับพฤติกรรมครับ เช่นลดน้ำหนักโดยการงดของมันของทอด เน้นนึ่ง ต้ม งดเนื้อติดมัน เน้นเนื้อปลา ไข่ดาวไข่เจียวพยายามเปลี่ยนเป็นไข่ต้ม
ออกกำลังกายเช่น วิ่งเหยาะๆ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เต้นเเอโรบิค วันละอย่างน้อย30นาทีให้ได้5วันต่อสัปดาห์(ประมาณ150นาทีต่อสัปดาห์) จะมีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิตครับผม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ค่ะพอดีเป็นคนไม่กินกาแฟแล้วก็ไม่ดูดบุหรี่ด้วยค่ะคือจริงๆแล้วเป็นโรคความดันอยู่ค่ะกินยาแล้วค่ะ2ตัว แล้วก็นอนพักตื่นมาก็เลยมาวัดดูอะค่ะ ค่าบน129ค่าล่าง94อยากรู้ว่าความดันยังสูงอยู่ไหนอะค่ะ
ความดัน129/63ตัวล่างทำไมต่ำจังครับ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ความดันค่าบน 129แค่ล่าง94 ถือว่าสู่งไหมค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)