สวัสดีค่ะ คุณหมอ คือช่วงนี้หนูมีอาการใจสั่น เหงื่อออก กระวนกระวายใจ และคลื่นไส้ค่ะ อาการนี้อยู่ๆก็เกิดขึ้นมาช่วงที่หนูกำลังจะกลับบ้าน ซึ่งปกติแล้วอาการแบบนี้จะเกิดขึ้นกับหนูเฉพาะเวลาที่ต้องเจอกับสิ่งที่หนูตื่นเต้นหรือกลัวเช่น แข่งกีฬาหรือเล่นรถไฟเหาะ แต่ครั้งนี้อยู่ๆมันก็เกิดขึ้นมาโดยที่มันแทบจะไม่มีเหตุผลที่จะเกิดขึ้นเลย หนูเล่าเรื่องนี้ให้คุณพ่อฟังคุณพ่อเลยบอกว่าหนูน่าจะมีอาการแพนิค ซึ่งคุณพ่อหนูก็เคยเป็นมาก่อนแต่ตอนนี้หายแล้ว คุณพ่อแนะนำให้หนูออกกำลังกายและนอนเร็ว ซึ่งหนูก็พยายามทำอยู่ แต่ว่าเมื่อไม่นานมานี้เพื่อนชวนหนูไปออกกำลังกายแถวรร.ซึ่งหนูก็คิดว่ามันจะดีเพราะว่าหนูจะได้สามารถฝึกเผชิญหน้ากับอาการเหล่านี้บวกกับยังได้ออกกำลังกายอีกด้วย แต่สุดท้ายหนูก็ขอยกเลิกไม่ไปเพราะอาการกำเริบอีกครั้งและเกรงว่าจะอ้วกหรือเป็นลมเพราะก่อนออกจากบ้านกินอะไรไม่ลงเลยเพราะมวนท้อง เลยกลัวอาจจะทำให้เพื่อนๆเป็นห่วงได้ คุณหมอคิดว่าถ้าสามารถย้อนเวลากลับไปได้หนูควรฝืนอาการและไปตามนัดเพื่อน หรือรอให้อาการทุเลาลงและรู้สึกพร้อมก่อนดีคะ? ปล.ส่วนตัวหนูเป็นคนค่อนข้าง sensitive เลยทำให้เครียดง่าย แต่เพราะก่อนรร.ปิดมีสอบและได้เกรดไม่ดีเลยทำให้หนูเครียดและจิตตก และมีอาการกินข้าวไม่ลงอีกด้วย ช่วงนี้ปิดเทอมก็เลยคิดว่าอาการจะทุเลาลงแต่ก็ผ่านมาเป็นเดือนแล้วก็ยังไม่ทุเลาลง เผลอๆเป็นหนักกว่าเดิมอีกด้วย ขอบพระคุณค่ะ