ผมชอบคิดมาก วิตกกังวลบ่อย บางครั้งก็คิดมากกับเรื่องที่ตัวเองนึกครับ ทั้งๆเรื่องนั้นผมไม่ได้ตั้งใจจะคิด บางครั้ง ผมคิด แล้วก็ขอโทษบ่อยมากครับ ทุกครั้งที่ผมนึกถึงเรื่องที่ในหัวผมนึกครับ นี่ใช่อาการของโรคย้ำคิดย้ำทำไหม แล้วมีวิธีการรักษาอย่าไรได้บางครับ เพราะตอนนี้ผมคิดมาก และวิตกกังวลบ่อยมากครับ ขอขอบพระคุณมากครับ

สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นนั้นมีส่วนที่เหมือนกับโรคย้ำคิดย้ำทำอยู่ครับ

โรคย้ำคิดย้ำทำนั้นเป็นโรคที่จะทำให้เกิดความคิดที่วนเวียนซ้ำไปซ้ำมาอยู่ในหัว จนผู้ป่วยต้องหาทางออกด้วยการแสดงพฤติกรรมบางอย่างเพื่อลบล้างความคิดนั้น เช่น การขอโทษแบบในกรณีของคุณ เป็นต้นครับ

อาการของโรคย้ำคิดย้ำทำสามารถแสดงออกมาได้ในหลายลักษณะ เช่น
- กลัวความสกปรก ทำให้ต้องล้างมือบ่อยๆหรืออาบน้ำเป็นเวลานาน
- ย้ำคิดเกี่ยวกับสมมาตรของวัตถุ ทำให้ต้องคอยจัดสิ่งของให้ตรงตำแหน่งอยู่บ่อยๆ
- กลัวลืมปิดน้ำปิดไฟ ลืมล็อคประตู จนต้องย้อนกลับไปเช็คอยู่บ่อยๆ
- มีความคิดเกี่ยวกับการลบหลู่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ จนต้องทำพฤติกรรมบางอย่างเพื่อขมากับสิ่งศักดิ์สิทธิ์
เป็นต้น

หมอแนะนำว่าถ้าหากสงสัยว่าตนเองอาจเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำได้ก็ให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

สวัสดีครับ

ตรงนี้ผมอาจจะเห็นต่างจากคุณหมอเล็กน้อยนะครับว่าอาจจะไม่ได้ตรงกับโรคย้ำคิดย้ำทำเท่าไหร่นัก แต่อาจจะเป็นเรื่องของความวิตกกังวลมากกว่า ซึ่งตรงนี้ต้องอยู่ที่ว่าความคิดที่เกิดขึ้นของคุณเป็นความคิดในลักษณะไหนนะครับ ตรงกับที่คุณหมอได้ให้ข้อมูลไว้หรือเปล่า ความคิดเหล่านั้นมีความสุดโต่งหรือไม่สมเหตุสมผลหรือไม่ และเราต้องทำอะไรเป็นประจำหรือเปล่าที่ทำให้ความคิดตรงนั้นหายไปครับ อันนี้จะเป็นลักษณะของโรคย้ำคิดย้ำทำนะครับ

ซึ่งหากสงสัยว่าตนเองเป็นจริงๆ สามารถลองเข้ารับการตรวจประเมินจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้นะครับ เพื่อที่จะได้หาต้นตอของอาการและรับการช่วยเหลือที่เหมาะสมครับ

โดยมากแล้วความวิกตกกังวลของคนเราจะเกิดขึ้นเนื่องจากเกี่ยวกับอนาคตหรือเป็นความคิดที่ติดอยู่กับอดีต ดังนั้นสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการหยุดยั้งความคิดเหล่านั้นก็คือการอยู่กับปัจจุบันครับ และอาจจะต้องการการดูแลตนเองที่ดีขึ้นไม่ให้เรรมีเวลาได้คิดถึงเรื่องไกลตัวหรือใกล้ตัวก็ตามครับ

สุดท้ายนี้หากยังไม่ต้องการพบกับผู้เชี่ยวชาญ แต่ยังอยากได้พูดคุยถึงเรื่องของตนเองก็สามารถติดต่อไปที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้นะครับ แต่อาจจะรอสายนานนะครับบางครั้ง ขึ้นอยู่กับช่วงเวลานั้นๆ หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้ครับ

การคิดซ้ำๆในเรื่องเดิม ทั้งที่รู้ว่าความคิดนั้นไม่ควรคิด หรือไม่มีเหตุผลที่สมควรจะคิดแต่หยุดความคิดนั้นไม่ได้ ก็อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นอาการของโรคในกลุ่มวิตกกังวลได้ค่ะ หากความคิดนั้นรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการรักษาด้วยวิธที่เหมาะสมนะคะ ซึ่งหากเป็นอาการของโรคย้ำคิด คุณหมอจะให้การรักษาด้วยยาเพื่อลดความวิตกกังวลนั้น ร่วมกับการบำบัดทางความคิด ซึ่งจะช่วยให้อาการดีขึ้นค่ะ