November 21, 2018 19:06
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
จากอาการข้างต้นนั้นถือเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ไม่มีสมาธิ ความคิด ความจำแย่ลง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ถ้าหากมีอาการตามนี้หลายๆข้อร่วมกับอาการที่เป็นส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นนั้นอาจลองทำแบบทดสอบตามลิ้งค์นี้เพื่อประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตัวเองก่อนได้ครับ
http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html
ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ
สาเหตุของโรคซึมเศร้านั้นเกิดจากการทำงานของสารเคมีในสมองที่ผิดปกติไปทำให้เกิดอารมณ์เศร้าและอาการร่วมอื่นๆขึ้นมาอย่างต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานานและมากกว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งสามารถรักษาได้โดยการใช้ยาเพื่อปรับการทำงานของสารเคมีในสมองดังกล่าวและอาจใช้การทำจิตบำบัดร่วมด้วยครับ
หมอแนะนำว่าก่อนอื่นควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อน เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
ขอเสริมจากคุณหมอในเรื่องของพฤติกรรมและการปรับเปลี่ยนแนวคิดนะครับ โดยอาจจะต้องเริ่มจากการดูแลตนเองและแบ่งเวลาในการทำงานและพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากการที่ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็มักจะส่งผลต่อสุขภาพจิตและทำให้ร่างกายและอารมณ์ของเราเปลี่ยนแปลงไปได้ครับ ดังนั้นการเริ่มปรับเวลานอนของตนเองให้เพียงพอ และพยายามสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นครับ ในเบื้องต้นผมได้แนบลิ้งด้านล่างที่เกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับและวิธีง่ายๆที่อาจจะช่วยส่งเสริมให้คุณสร้างหลับได้ง่ายขึ้นมาไว้ด้านล่างนี้นะครับ
https://www.honestdocs.co/insomnia-psychiatric-disorders-sleep-deprivation
นอกจากนั้นแล้วความคิดบางอย่างเช่นการเปรียบเทียบตนเองกับสิ่งรอบข้างอาจจะเป็นอีกจุดหนึ่งที่ทำให้คุณเกิดความกดดันและทำให้เกิดภาวะเครียดสะสมขึ้นได้ครับ ซึ่งความกดดันและความเครียดเหล่านี้จะส่งผลต่ออารมณ์ของคุณทำให้มีความรู้สึกเศร้า เหนื่อย และท้อแท้ขึ้นได้ครับ ดังนั้นนอกจากการรับประทานยาจากหมอแล้ว ผมคิดว่าการได้พูดคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาในประเด็นเรื่องความคิด ทัศนคติ และการรับรู้ตนเองของคุณก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่น่าจะช่วยให้คุณได้รู้จักตนเองมากขึ้น และจะเป็นผลดีต่อการดูแลตนเองของคุณในระยะยาวได้ครับ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในเรื่องนี้ก็คือการดูแลตนเองนะครับ การมีไวรัส HIV อยู่ในร่างกายก็มักจะทำให้มีภูมิคุ้มกันที่ถูกกระทบได้ง่ายอยู่แล้วดังนั้น การจัดสรรชีวิตให้ไม่มีเรื่องเครียดหรือร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเพื่อให้คุณสามารถกลับมาดำเนินชีวิตได้อย่างปกติครับ หากมีคำถามเพิ่มเติมใดๆ ก็สามารถถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
จากอาการอาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ เบื้องต้นลองเช็คอาการด้วยการทำแบบประเมินซึมเศร้าด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาจนถึงวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7 วัน 1 คะแนน
≥7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
5. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
6. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
7. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวผิดหวัง
8. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
9. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
10. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
จากนั้นรวมคะแนน หากได้มากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม การรักษาที่ถูกต้องตามแนวทางโรคจะช่วยให้อาการดีขึ้น ปรับตัวได้มากขึ้น ใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติอีกครั้งนะคะ
ส่วนเรื่องที่ติดเชื้อ HIV เราก็ต้องดูแลตัวเองตามที่แพทย์แนะนำ ทานยาครบตามกำหนดเวลา ก็สามารถควบคุมอาการได้ สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกตินะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ผมอยากทราบว่าผมเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าไหมเพราะอาการที่ผมเป็นคือชอบจินตนาการและชอบว่าตัวเองไม่ดีตัวเองผิดเสมอๆน้อยเนื้อต่ำใจกับชีวิตตัวเองเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับสิ่งแวดล้อมหรือคนอื่นที่เค้าดีกว่าและผมทานยาต้านเชื้อไวรัสHIVมาหลายปีแล้วและช่วง3-4เดือนมานี้ทำงานหนักพักผ่อนน้อยหรือแทบไม่ได้นอนเลยติดๆต่อกันหลายวันอยากจะร้องไห้ก็ร้องได้เสียใจได้อยากทราบว่าผมเป็นแล้วหรือยังแค่เริ่มรักษายังไงถ้าพึ่งเริ่มเป็น
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)